|
|||||||||
|
|
||||||||
06.04 - 07:31
Неожиданные секреты «умного» похудения: восемь простых шагов| Красота
Похудеть можно легко без упражнений и диет. Есть несколько советов или даже секретов, которые помогут вам держать себя в форме, не прибегая к кардинальным мерам. Итак, как худеть без упражнений и диет: Выпивайте свою дневную норму воды Не злоупотребляйте праздничными застольями Во время приема пищи больше разговаривайте В одном из исследований "Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" ученые попросили людей съесть тарелку мороженого с разным интервалом времени: одних в течение пяти минут, а других растягивать удовольствие на протяжении получаса. В итоге, у тех, кто наслаждался мороженым медленно, выработался пептид YY, так называемый гормон сытости, а у тех, кто справился с десертом за пять минут – его не было. Так что старайтесь обедать и ужинать в компании, чтобы не съесть больше, чем нужно. Не обращайте внимание на диетические продукты Не существует "плохой" еды Давайте себе возможность отдохнуть Не занимайтесь самобичеванием Экспериментируйте на кухне www.segodnya.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. |
|||||||||
|