|
|||||||||
|
|
||||||||
15.08 - 19:25
Выполнение упражнений от второго подбородка улучшит контур лица| Красота
Провисание подбородка побуждает к занятиям специальной гимнастикой. Комплекс эффективных упражнений требует мало времени, при регулярном выполнении результат будет виден уже через пару недель. Тренировка укрепляет и тонизирует мышцы шеи, поддерживающей голову и влияющей на осанку. Скептикам напоминаем, что челюсть и подбородок состоят из мышц, так же, как и другие части тела. Неработающие мышцы слабеют и обвисают, движение восстановит их форму.
1. Осторожно отклоните голову назад до упора. Затем медленно с напряжением открывайте и закрывайте рот. При правильном выполнении почувствуете растяжение мышц. 2. Медленно наклоните голову к груди, затем отведите назад до упора, пока не ощутите натяжение. Это упражнение не сопровождается открыванием-закрыванием рта, поэтому подойдет людям с проблемными челюстями. Не делайте резких и вращательных движений. 3. Держите голову в естественном положении, выдвиньте челюсть вперед до упора, затем верните в начальное состояние. Упражнение можно выполнять во время работы, не привлекая внимание окружающих, или в обеденный перерыв. 4. Упражнение похоже на дразнилку, его лучше выполнять без свидетелей. Голова в естественном положении, вытяните язык вперед до упора, верните в исходное состояние. Положив руку под челюсть, почувствуете напряжение мышц. 5. Медленно отведите голову назад и, не открывая рта, поднимите язык и прижмите его к верхнему небу, почувствуйте напряжение мышц, затем расслабьте их. Не проталкивайте язык слишком глубоко, он должен оставаться на небе. zonakrasoty.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. |
|||||||||
|