11.10 - 20:08

Выбираем одежду для спорта


 

Занимаясь фитнесом в спортзале, необходимо подобрать удобную одежду, обувь и аксессуары, чтобы комфортно себя чувствовать на занятиях. Итак, начнем с одежды. Она не должна прилипать и намокать. Лучше всего купить синтетическую спортивную форму, так как она легкая и скользящая, что удобно при занятии спортом. Стоит обратить внимание на ту одежду, на лейбе которой написано «dri-fit». Такая одежда практична, качественна, а на занятиях вы почувствуете, что внутри одежда сухая, а снаружи – влажная. На цветной или светлой одежде могут оставаться следы от пота, поэтому если вы сильно потеете, старайтесь заниматься в футболках темного цвета.

Одежда для спорта играет большое значение. Она должна быть максимально удобной и не сковывать движения. Дорогие спортивные костюмы зачастую не всегда качественны и практичны. Купите несколько комплектов формы, так вы сможете лучше видеть себя со стороны. При выборе одежды для спорта стоит отдать предпочтение шортам, лосинам, спортивным топам, эластичным брюкам, различным футболкам с длинными и короткими рукавами, спортивным блузкам в обтяжку. Из аксессуаров удобно использовать атлетические перчатки, если вы занимаетесь со штангой, они позволят сохранить руки от мозолей и травм.

Чтобы волосы не попадали в глаза можно использовать специальную повязку на голову. Не забывайте о бутылке с водой, она позволит восстановить обезвоженный организм. Что касается обуви, то ее необходимо выбирать под тот вид спорта, которым вы занимаетесь. Например, если это йога или танцы, лучше всего приобрести чешки. Кроссовки подойдут для фитнеса, бега и т.д. Под обувь желательно надевать хлопчатобумажные носки, так как они лучше всего впитывают влагу.

http://rusmama.net

Ключевые слова:
Читайте также:

7 типов голода

Снова осознанность нам в помощь! Все мы видели на просторах интернета чудесную фразу: «Хочешь есть — ешь зеленое яблоко, не хочешь зеленое яблоко — не хочешь есть». Замечательно, но у меня не работает.
Подробнее »»

Завтрак на 100 калорий: как приготовить полезные оладьи из цельнозерновой муки

Оладьи можно легко превратить в диетический завтрак для похудения.
Подробнее »»

Стали известны лауреаты Шнобелевской премии 2018

Шнобелевская премия – награда ученым, исследования которых сначала заставляют смеяться, а потом задуматься. Читай про лауреатов премии в этом году:
Подробнее »»

7 эффективных способов победить страх 

Бернард Шоу говорил: «Быть рабом страха — самый худший вариант рабства». Но что делать с собственной дрожью и приступами паники при виде, допустим, паука? На деле, не все так сложно. Победить свои страхи может каждый.
Подробнее »»

Осторожно, фруктоза

Фруктоза считается здоровой альтернативой сахару, а продукты с ней сегодня можно встретить в любом магазине в разделе «Здорового питания».
Подробнее »»

Читайте также:
21.10 - 07:21

Вместо фитнеса: ТОП-5 танцев для идеальной фигуры

Список лучших танцев для похудения.
Подробнее »»

21.10 - 06:02

Станьте социальным существом!

Если у вас есть проблемы в области общения, то для вас могут оказаться весьма полезными простые и конкретные рекомендации по модификации поведения.
Подробнее »»

21.10 - 05:37

9 признаков грядущего романа

Новая любовь приходит тогда, когда человек внутренне к ней готов.
Подробнее »»

21.10 - 04:03

Топ-6 секретов девушек, которые всегда красиво получаются на фото

Они знают свои выигрышные ракурсы
Подробнее »»

20.10 - 22:24

Пять полезных осенних перекусов 

С наступлением осени есть хочется больше, кажется, что чувство голода наступает быстрее.
Подробнее »»

20.10 - 22:09

Как поднять иммунитет: 8 продуктов и 6 советов

Вопрос, которым с наступлением весны задаются многие из нас, – как поднять иммунитет, чтобы не заболеть?
Подробнее »»

20.10 - 20:34

Главный секрет японского долголетия раскрыли врачи

Эксперты рассказали, как красная икра может повлиять на организм человека.
Подробнее »»

20.10 - 18:32

7 уникальных методов варки кофе из разных стран мира 

Многие не могут представить свое утро без кофе. Каждый день во всем мире человечество выпивает более одного миллиарда чашек кофе.
Подробнее »»

20.10 - 18:09

В Великобритании назначили министра по предотвращению самоубийств

Впервые в современной истории в Великобритании власти назначили министра по предотвращению самоубийств.
Подробнее »»

20.10 - 16:39

«Мужские проблемы»: низкий уровень тестостерона связан не только со старением

Специалисты отмечают, что все большее число молодых людей жалуется на проблемы сексуального характера, такие как снижение полового влечения (либидо) и проблемы с эрекцией, чаще встречающиеся у пожилых мужчин.
Подробнее »»

20.10 - 16:05

Почему диеты не работают

«Мама, я худею!» – давайте забудем эту фразу раз и навсегда.
Подробнее »»

20.10 - 14:33

10 секретов красоты израильтянок, которые стоит взять на заметку 

Израиль — один из лидеров бьюти-индустрии, ведь израильтянки тщательно следят за своей внешностью.
Подробнее »»

20.10 - 14:01

Память на имена 1 часть

Не существует хорошей или плохой памяти на имена. Есть только хорошая или плохая стратегия их запоминания. Итак, если вы хотите научиться запоминать имена, как магистры памяти, вы должны сфокусироваться на четырех К
Подробнее »»

20.10 - 12:24

Мальчик из Китая может видеть в полной темноте

Ученые считают, что голубоглазые люди или с любым другим светлым оттенком глаз видят в темноте гораздо лучше.
Подробнее »»

20.10 - 12:03

Появилось приложение, которое меняет мужчин на женщин на банкнотах

Google совместно 43-ей главой казначейства США разработал проект о великих женщин в истории Америки, которые могли бы заменить мужчин на долларовых банкнотах.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...