11.01 - 21:33

5 секретов вечной молодости


 

Каждому человеку хочется оставаться молодым, красивым и здоровым. Это возможно сделать, главное следовать определенным правилам, которые помогут в сохранении молодости. 

 


Секрет №1: больше двигайтесь. Как известно, движение — это жизнь. Врачи не зря говорят об этом каждый раз, когда возникают какие-либо проблемы со здоровьем.
Не нужно откладывать необходимость заняться спортом прямо сейчас. Важно начать посещать спортивный зал, фитнес-занятия или же устроить их прямо дома. Благо, сейчас существует огромное количество видеоуроков, пособий, как добиться того или иного эффекта с помощью физических упражнений. Кроме того, помните, что полный люди выглядят гораздо старше своего возраста, так почему бы не начать двигаться по пути не только стройности, но и вечной молодости.

Также следует отказаться по возможности от использования транспорта. Больше пеших прогулок тоже пойдут на пользу. Уж точно это гораздо эффективнее, чем отсутствие движения в жизни в принципе. Можно отказаться и от лифта, ходить пешком до нужного этажа — это отличная картдиотренировка.

Секрет №2: питайтесь здоровой пищей

Питание тоже может помочь в обретении вечной молодости. Это не значит, что надо питаться только гречкой и курицей. Благодаря действиям и советам диетологов правильное питание наконец-то обретает истинное значение. Здоровое питание подразумевает еду, которая насыщена всеми необходимыми для организма компонентами — витаминами, микро- и макроэлементами. Это овощи, фрукты, орехи, нежирное мясо, рыба, морепродукты, молочные и кисломолочные продукты.

А вот от мучного, сладкого, сахара, газированных напитков, магазинных соков в тетрапаке лучше отказаться раз и навсегда. Такой подход к питанию позволит избежать большинстве проблем, с которыми сталкиваются люди в старости, в том числе сахарного диабета.

Секрет №3: медитируйте

Медитация тоже может стать отличным способом для создания вечной молодости. Как утверждал верный поклонник медитирования Дэвид Линч, чем больше в вашей жизни медитации, тем больше человек становится самим собой. Это действительно работает и может подарить вечную молодость. Достаточно короткой медитации, чтобы привести в порядок не только разум, но и тело. Поэтому берите нехитрый секрет себе на вооружение.

Секрет №4: проверяйте здоровье

Регулярное проведение различных анализов и скринингов позволит своевременно узнавать о своих недугах, а соответственно, и вовремя лечить их. Так называемый чек-ап делают практически во всех клиниках России, поэтому вам не составит труда найти врачей, готовых взяться за ваше здоровье. А вместе с этим вы сможете и обрести чуть ли не вечную молодость.

Секрет №5: ухаживайте за кожей

Уход за кожей — одна из самых важных процедур в стремлении обрести вечную молодость. Только делать это надо осознанно и правильно. В идеале лучше посещать косметолога, который будет грамотно подбирать необходимые уходовые процедуры. Кроме того, важно правильно ухаживать за кожей и дома, что позволит сохранить вечную молодость.

Источник: ladyhealth.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Как легко адаптироваться к переводу времени: ТОП-10 советов

Узнайте, как перевод времени влияет на человека и как легче адаптироваться к новому режиму.
Подробнее »»

Мимими дня: Монатик рассказал, как познакомился со своей женой

В последнее время Дима Монатик все чаще радует поклонников трогательными постами в адрес своей жены Ирины Демичевой, а также редкими фото с ней и детьми в главной роли.
Подробнее »»

Озонотерапия - эксперты назвали лечебные свойства

Озонотерапия представляет собой действенный метод лечения различного рода заболеваний.
Подробнее »»

Помогает ли зелёный чай в борьбе с ожирением?

Людям, подверженным риску диабета, часто говорят, что они не должны потреблять фрукты из-за содержания в них сахара.
Подробнее »»

Продукты, устраняющие неприятный запах изо рта

Эти продукты помогут провести профилактику плохого запаха изо рта. Вы ощутите заметную свежесть в полости рта после их употребления.
Подробнее »»

Читайте также:
22.03 - 09:10

Супрун рассказала, как правильно поститься

Стало известно, как поститься без вреда для здоровья
Подробнее »»

22.03 - 08:33

11 удивительных преимуществ использования семян базилика

Базилик незаменим в кулинарии. Аромат и вкус этого растения делает любое блюдо пикантным и полезным.
Подробнее »»

22.03 - 08:05

Знай наших: Джиджи Хадид примерила самый стильный головной убор этой весны от украинского бренда

Многие западные селебрити обожают головные уборы Ruslan Baginskiy, и Джиджи Хадид не исключение.
Подробнее »»

22.03 - 07:38

Сильная магнитная буря накроет землю в ближайшие дни

В прогнозе магнитных бурь на март 2019 произошли изменения.
Подробнее »»

22.03 - 07:08

Врачи назвали продукт, улучшающий контроль глюкозы у людей с преддиабетом

Людям, подверженным риску диабета, часто говорят, что они не должны потреблять фрукты из-за содержания в них сахара.
Подробнее »»

22.03 - 06:45

Американские врачи посоветовали давать детям аллергены

В США педиатры изменили прежние рекомендации, в соответствии с которыми беременным женщинам, а также детям в возрасте до трех лет следовало избегать употребления потенциально аллергенных продуктов.
Подробнее »»

22.03 - 06:05

От осложнений кори во Львове умер двухлетний мальчик

Мальчик получил ряд сложных осложнений от инфекции
Подробнее »»

22.03 - 05:33

В чём разница между белыми и темными яйцами

Как выбрать качественные яйца.
Подробнее »»

22.03 - 05:09

Как правильно мыть голову:Тебе может казаться, что мытье волос - быстрая 3-минутная задачка. Нанесла шампунь, промыла, нанесла кондиционер, и снова промыла - все, дело сделано? 5 шагов к красивым волосам

Тебе может казаться, что мытье волос - быстрая 3-минутная задачка. Нанесла шампунь, промыла, нанесла кондиционер, и снова промыла - все, дело сделано?
Подробнее »»

22.03 - 04:48

Можно ли забеременеть, пропустив прием противозачаточной таблетки

Считается, оральные контрацептивы эффективны только при правильном приеме – в одно и то же время каждый день.
Подробнее »»

22.03 - 04:02

Неочевидные причины выпадения волос

Любая женщина иногда сталкивается с избыточным выпадением волос. Мы узнали, какие причины могут послужить причиной этого неприятного явления.
Подробнее »»

21.03 - 23:49

Ученые частично «оживили» клеточные ядра из тканей шерстистого мамонта

Японские и российские ученые обнаружили биологическую активность в клетках шерстистого мамонта, погибшего около 28 тысяч лет назад, сообщается в Scientific Reports.
Подробнее »»

21.03 - 23:08

Как понять, что мужчина в вас влюблен?

Мужчины очень сложные создания, особенно в период, когда они решают как к нам относятся.
Подробнее »»

21.03 - 22:41

Луковые овощи признаны эффективной защитой от рака

Сотрудники Первого госпиталя при Китайском медицинском университете в Шэньяне установили: активное потребление луковых овощей может снизить риск колоректального рака.
Подробнее »»

21.03 - 22:06

Цветоводство в вашем доме

Современный горожанин имеет не так уж много возможностей бывать на природе. Прекрасные цветы он зачастую видит только летом на клумбах.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...