11.01 - 21:33

5 секретов вечной молодости


 

Каждому человеку хочется оставаться молодым, красивым и здоровым. Это возможно сделать, главное следовать определенным правилам, которые помогут в сохранении молодости. 

 


Секрет №1: больше двигайтесь. Как известно, движение — это жизнь. Врачи не зря говорят об этом каждый раз, когда возникают какие-либо проблемы со здоровьем.
Не нужно откладывать необходимость заняться спортом прямо сейчас. Важно начать посещать спортивный зал, фитнес-занятия или же устроить их прямо дома. Благо, сейчас существует огромное количество видеоуроков, пособий, как добиться того или иного эффекта с помощью физических упражнений. Кроме того, помните, что полный люди выглядят гораздо старше своего возраста, так почему бы не начать двигаться по пути не только стройности, но и вечной молодости.

Также следует отказаться по возможности от использования транспорта. Больше пеших прогулок тоже пойдут на пользу. Уж точно это гораздо эффективнее, чем отсутствие движения в жизни в принципе. Можно отказаться и от лифта, ходить пешком до нужного этажа — это отличная картдиотренировка.

Секрет №2: питайтесь здоровой пищей

Питание тоже может помочь в обретении вечной молодости. Это не значит, что надо питаться только гречкой и курицей. Благодаря действиям и советам диетологов правильное питание наконец-то обретает истинное значение. Здоровое питание подразумевает еду, которая насыщена всеми необходимыми для организма компонентами — витаминами, микро- и макроэлементами. Это овощи, фрукты, орехи, нежирное мясо, рыба, морепродукты, молочные и кисломолочные продукты.

А вот от мучного, сладкого, сахара, газированных напитков, магазинных соков в тетрапаке лучше отказаться раз и навсегда. Такой подход к питанию позволит избежать большинстве проблем, с которыми сталкиваются люди в старости, в том числе сахарного диабета.

Секрет №3: медитируйте

Медитация тоже может стать отличным способом для создания вечной молодости. Как утверждал верный поклонник медитирования Дэвид Линч, чем больше в вашей жизни медитации, тем больше человек становится самим собой. Это действительно работает и может подарить вечную молодость. Достаточно короткой медитации, чтобы привести в порядок не только разум, но и тело. Поэтому берите нехитрый секрет себе на вооружение.

Секрет №4: проверяйте здоровье

Регулярное проведение различных анализов и скринингов позволит своевременно узнавать о своих недугах, а соответственно, и вовремя лечить их. Так называемый чек-ап делают практически во всех клиниках России, поэтому вам не составит труда найти врачей, готовых взяться за ваше здоровье. А вместе с этим вы сможете и обрести чуть ли не вечную молодость.

Секрет №5: ухаживайте за кожей

Уход за кожей — одна из самых важных процедур в стремлении обрести вечную молодость. Только делать это надо осознанно и правильно. В идеале лучше посещать косметолога, который будет грамотно подбирать необходимые уходовые процедуры. Кроме того, важно правильно ухаживать за кожей и дома, что позволит сохранить вечную молодость.

Источник: ladyhealth.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Детское питание из баночки: вред или польза для крохи?

С лозунгом «Все лучшее – детям» производители детского питания ежегодно выпускают тысячи баночек с фруктами и овощами, постоянно фантазируя над ассортиментом. Однако благие намерения накормить подрастающее поколение чем-нибудь вкусным и
Подробнее »»

Людям на диете нужно быть осторожнее с алкоголем

Специалисты выяснили, какие спиртные напитки противопоказаны худеющим.
Подробнее »»

Людям на диете нужно быть осторожнее с алкоголем

Специалисты выяснили, какие спиртные напитки противопоказаны худеющим.
Подробнее »»

Диабетикам: худейте осторожно! Меню, режим питания, рецепты блюд

Сахарный диабет – болезнь, обусловленная нарушением гормонального баланса, поэтому очень часто больные страдают не только от нее, но и от лишнего веса.
Подробнее »»

7 неочевидных признаков, что ты хороша в постели

Давай начистоту: что мы знаем о мужской физиологии? Уверены ли в своих женских чарах настолько, чтобы сражать наповал?
Подробнее »»

Читайте также:
16.06 - 08:30

Аллергия и интимные отношения

Человек может испытывать аллергию ко всему, начиная различными травами и заканчивая арахисом.
Подробнее »»

16.06 - 08:20

В крупнейшем кратере Луны нашли аномалию размером с Гавайи

На обратной стороне Луны располагается бассейн Эйткен – самый большой ударный кратер во всей Солнечной системе.
Подробнее »»

16.06 - 08:08

Вегетарианство в основных мировых религиях

В данной статье мы рассмотрим взгляд основных мировых религий на вегетарианскую диету.
Подробнее »»

16.06 - 07:29

Холодный душ – способ пережить жару или подорвать здоровье?

Врачи утверждают: такие водные процедуры показаны далеко не каждому человеку.
Подробнее »»

16.06 - 06:07

Составление диеты по таблице калорийности продуктов

Составление диеты по таблице калорийности продуктов
Можно только приветствовать ваше решение, если вы готовитесь объявить бой лишнему весу и сесть на диету.

Подробнее »»

16.06 - 04:37

Основные плюсы веганских блюд

До сих пор между сторонниками и противниками веганского питания ведутся жаркие споры.
Подробнее »»

16.06 - 04:03

Мята и её полезные свойства

Древние Греки и Римляне использовали листья мяты для облегчения боли. Мята так же широко применялась в натуральной медицине при несварении желудка.
Подробнее »»

15.06 - 22:05

Пустырник

Каждый из нас, вероятно, сотни раз за свою жизнь, проходил мимо высокой, но невзрачной травки по имени пустырник.
Подробнее »»

15.06 - 20:40

Меньше стресса в жару: как быстро расслабиться дома и на работе

Так хочется облегченно вздохнуть и сказать самому себе, что «все хорошо».
Подробнее »»

15.06 - 20:24

6 причин, из-за которых может скапливаться жир на животе

Причиной того, что на животе начал скапливаться жир, могут быть гормоны, возраст, неправильное питание и другие факторы.
Подробнее »»

15.06 - 20:08

10 продуктов, которыми надо запастись в выходные, чтобы всю неделю есть полезную еду

Когда вы живете по строгому расписанию, у вас есть дети, работа и вы не хотите стоять на кухне все свободное время, есть всю неделю здоровую еду сродни подвигу.
Подробнее »»

15.06 - 18:51

Назван неожиданный признак развития болезней сердца

На этот симптом стоит обратить внимание.
Подробнее »»

15.06 - 18:03

Сила воли как фактор мотивации для похудения

Редко кому из женщин от рождения достается безупречная фигура и еще реже ее удается сохранить без всяких усилий со стороны счастливой обладательницы.
Подробнее »»

15.06 - 16:52

Врачи назвали 3 опасных последствия привычки пить кофе

Потребление кофе россиянами за десять лет выросло вдвое. Медики рассказали, чем может быть опасно увлечение этим напитком.
Подробнее »»

15.06 - 16:38

Судороги ног во время плавания: советы, которые сохранят жизнь

Спасатель Сергей Ежов рассказал, что делать, если во время купания вы почувствовали резкий спазм мышц в ногах.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...