|
|||||||||
|
|
||||||||
28.01 - 15:05
Натуральные фруктово-овощные соки для похудения| Красота
В подавляющем большинстве диет, даже самых жестких, вы всегда найдете фрукты и овощи. Это естественно, ведь в них содержатся не только растительные белки и какое-то количество углеводов, но также все необходимые для нормального функционирования человеческого организма микроэлементы и витамины. Кроме того, овощи и фрукты – источник клетчатки, активизирующей обмен веществ и процессы метаболизма. Всеми этими полезными свойствами обладают и натуральные фруктово-овощные соки. Кроме того, фруктовые и овощные соки способны не только подавлять чувство голода, но и снижать аппетит. Заполняя желудок, они вызывают чувство сытости, при этом количество полученных калорий минимально, но организм получает необходимые для жизнеобеспечения ферменты, микроэлементы и витамины. Сок или стакан соковой смеси, выпитый днем или пред сном после ужина, снимет возникшее чувство голода, не нагружая желудок и не нарушая режим питания, предусмотренный той или иной диетой. Единственно, что в диетическом меню овощные соки более предпочтительны, поскольку в них гораздо меньше сахара или глюкозы, чем во фруктовых. Употребление фруктовых соков может спровоцировать повышение уровня инсулина, в то время как овощные его снижают. Какие соки пить, чтобы похудеть Натуральные фруктовые и овощные соки необходимо выпивать сразу после приготовления, их нельзя хранить даже в холодильнике – при соприкосновении с воздухом многие их полезные вещества просто разрушаются. При приготовлении фруктово-овощных смесей можно скомпенсировать большое количество природного сахара фруктов другими полезными качествами овощей.
Подробнее: http://www.justlady.ru
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|