02.02 - 19:27

Почему нельзя трогать свое лицо 


 

Всем хочется похвастаться прекрасным внешним видом, но не у всех получается его поддерживать. WomanHit.ru расскажет, как правильно ухаживать за лицом
Каждой девушке хочется быть красивой, и это естественное желание. Внимание к себе у девочки просыпается уже в юности. С возрастом наш стиль, техника макияжа меняются, как правило, в лучшую сторону. Однако не все знают, что основа хорошего внешнего вида — здоровый организм.
Первое, что видят другие люди при встрече с нами, — наша кожа. Что же нужно для того, чтобы подержать самый большой орган в хорошем состоянии? Мы собрали для вас рекомендации, следуя которым можно добиться потрясающих изменений, если у вас по тем или иным причинам возникают проблемы с кожей.

Здоровый сон и правильное питание
В ежедневный рацион нужно включать как можно больше свежих овощей и фруктов: эти продукты содержат необходимые витамины, которые невозможно получить другим способом. Например, овощи богаты витаминами А и Е. В цитрусовых содержится витамин С. По мере возможности исключите из рациона все копченое, слишком соленое и мучное. Если вы предпочитаете употреблять растительное масло, замените его на оливковое. Не делайте слишком сложных блюд с серьезной тепловой обработкой, так как в процессе всевозможных обработок исчезают основные витамины и минералы. Пища должна быть простой.
Перейдем к вечерним процедурам. Здоровый сон исключительно важен для поддержания всего организма в тонусе. В том числе недостаток сна отражается на кожных покровах. Важно ложиться спать не позднее 23.00. Минимальное количество часов, которые вы должны провести в постели — 7—8. Отсутствие режима приводит к значительным ухудшениям обменных процессов в коже.
Для получения дополнительной поддержки кожи, если вы не можете по каким-то причинам употреблять свежие овощи и фрукты, купите в аптеке витаминный комплекс или БАД. Да, они не так полезны, как натуральные продукты, но в условиях современности приходится идти на уступки.

Очищение
Один из основных этапов ухода — очищение. Важно очищать кожу утром и вечером, причем вечерние процедуры будут поважнее, так как за день на поверхности кожи накапливаются вредные элементы из внешней среды. Подбирая средство для очищения, ориентируйтесь на тип вашей кожи. Во время самой процедуры умывайтесь теплой водой, так как холодная и горячая будут раздражать кожу. Только при правильном очищении кожа отзовется и будет выглядеть прекрасно.

Упражнения
Обязательно занимайтесь физическими упражнениями: они стимулируют выработку гормонов, которые влияют на работу сальных желез. Кроме того, физические упражнения помогут разогнать застоявшуюся кровь. Если вам противопоказаны силовые упражнения, ходите больше пешком.

Исключите алкогольные напитки и напитки с высоким содержанием кофеина. Постарайтесь поменьше нервничать, ведь стресс — худший враг хорошей кожи. Во время стресса вырабатывается слишком много кортизола, который отрицательно сказывается на состоянии кожи.
Никотин — еще один фактор, из-за которого наша кожа страдает. Известно, что из-за курения наш организм лишается ценного витамина С. Ухудшается приток крови к поверхности кожи, поэтому кожа приобретает нездоровый оттенок и появляются синяки под глазами.

Увлажнение
Также один из важнейших этапов. Как известно, человек на 70% состоит из воды, поэтому ему необходимо поддерживать водный баланс. Пейте не меньше 1.5 литров воды в день. Что касается наружного ухода, приобретите крем по вашему типу кожи, но все же желательно проконсультироваться с косметологом, если у вас серьезные проблемы с кожей, ведь одним кремом здесь не обойтись.

Поменьше трогайте лицо
На наших руках живет множество бактерий. Когда вы прикасаетесь руками к лицу, вы оставляете большую часть этих бактерий на коже. Они начинают размножаться и приводят к печальны последствиям, вплоть до серьезных кожных заболеваний.

 https://woman.rambler.ru/

Ключевые слова:
Читайте также:

Несколько интересных фактов о моркови

В данной статье мы рассмотрим занимательные факты о таком питательном овоще, как морковь.
Подробнее »»

Как проходят роды – 3 основных этапа

С приближением даты родов молодые мамы испытывают все больше волнений и тревог.
Подробнее »»

Факторы, сигнализирующие о гормональном дисбалансе

Гормональный фон нас определяет, особенно это касается женщин. С подросткового возраста вплоть до менопаузы ритм гормонов диктует наше настроение, энергию, красоту и общее самочувствие. К сожалению, женщины нечасто уделяют внимание роли гормонов в своём о
Подробнее »»

Лечение наркомании в Харькове

В лечении наркозависимости очень много нюансов
Подробнее »»

НСЗУ в рамках пилота выплатила 56 медучреждениям Полтавской области 144,3 млн грн

Национальная служба здоровья Украины (НСЗУ) в рамках пилотного проекта, начатого в Полтавской области 1 апреля, выплатила 56 вошедшим в пилот медучреждениям Полтавской области почти 144,3 млн грн, в том числе более 32 млн грн по новому механизму финансиро
Подробнее »»

Читайте также:
18.06 - 21:01

Солёное чудо – Мёртвое море

Мёртвое море расположено на границе двух государств – Иордании и Израиля.
Это гиперминерализованное озеро является поистине уникальным местом на Земле. В данной статье мы рассмотрим несколько интересных фактов о Солёном чуде нашей планеты

Подробнее »»

18.06 - 20:22

Успех отношений - возбуждающие движения

Известный факт, что женщине обычно требуется для достижения возбуждения гораздо больше времени, чем мужчине.
Подробнее »»

18.06 - 20:08

Продукты, ускоряющие процесс метаболизма

Не секрет, что регулярная физическая нагрузка и качественный сон очень положительно влияют на метаболизм в организме человека.
Подробнее »»

18.06 - 19:36

Специалисты рассказали, что делать при солнечном ожоге

По словам врачей, принимать все необходимые меры нужно сразу после появления первых признаков ожога.
Подробнее »»

18.06 - 19:08

Интересные факты о собаках

Собака – друг человека. Действительно, это животное на протяжении тысячелетий живёт бок о бок с человеком и является верным спутником для многих из нас. Рассмотрим некоторые интересные факты о собаках.
Подробнее »»

18.06 - 19:05

Восточная Украина: невидимые жертвы чужой войны

Сторожевая собака может охранять дом хозяина, даже если в этом доме уже давно никто не живет. И даже если хозяин оставил ее на привязи стеречь свое имущество, чтобы не досталось мародерам, а сам уехал, спасая свою жизнь. Она будет терпеливо ждать и не пус
Подробнее »»

18.06 - 18:21

Какая косметика нужна в отпуске?

Чтобы отпуск приносил удовольствие и радость, нужно не забывать о правильных сборах. В чемодан нужно сложить всё необходимое.
Подробнее »»

18.06 - 18:09

Как перестать бояться потолстеть?

Вы проснулись утром, внимательно посмотрели в зеркало. Может быть, чтобы улыбнуться себе и пожелать хорошего дня, а может, чтобы проверить, не изменилось ли ваше тело за эту ночь, не приросло ли пару лишних миллиметров или сантиметров на талии.
Подробнее »»

18.06 - 17:38

Минздрав объявил конкурс на руководящие должности в 6 своих директоратов

Министерство здравоохранения Украины объявило конкурс на семь должностей в директораты, сообщается на сайте ведомства.
Подробнее »»

18.06 - 17:07

Определяем свою ежедневную норму потребления воды

Многие люди не понимают важности потребления достаточного количества воды и то, как это влияет на здоровье и контроль веса.
Подробнее »»

18.06 - 16:29

Какие парни нравятся девушкам, а какие нет?

Брат, ты спрашиваешь, как не испортить отношения с девушкой? Ты спрашиваешь, какие парни нравятся девушкам, а какие не очень?
Подробнее »»

18.06 - 16:02

Чем может помочь масло эвкалипта?

Эвкалиптовое масло широко используется в ароматерапии благодаря своему уникальному аромату, обладающему расслабляющим эффектом.
Подробнее »»

18.06 - 15:34

Причину стремительного старения мозга ученые видят в особенностях питания

Сегодня люди съедают намного больше калорий, чем 50 лет назад.
Подробнее »»

18.06 - 15:09

Мед: польза, натуральность и здоровье

Мед  ценится не только приятным вкусом и ароматом, но и целебными свойствами. Полученный натуральным путем, он богат ферментами, минеральными веществами (соли натрия, кальция, хлора, йода, фосфора, железа, магния), а также микроэлементами (марганец,
Подробнее »»

18.06 - 14:20

Жареная пища увеличивает риск преждевременной смерти

Даже полезные продукты, будучи жареными, ускоряют приближение преждевременного смертельного исхода, заявляют ученые из США.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...