18.02 - 13:06

Как проводить детоксикацию? Естественно, без блендера


 

Вот 10 шагов, которые можно предпринимать каждый день, чтобы способствовать детоксикации нашего организма.

Ешьте разумные порции. Если вы едите слишком много, вы, вероятно, накапливаете больше токсинов, чем ваше тело может переварить. Употребление в пищу одного печенья вместо шести является детокс-диетой. Медленно пережевывайте пищу. У всех нас есть «анатомические соковыжималки» - наши зубы и наши желудки. Используйте их.

Питайтесь растительной пищей, желательно органической, если это возможно. Это сводит к минимуму риски потенциальных токсинов. Овощи и фрукты играют важную роль в здоровье тела, потому что они содержат соединения, которые могут помочь организму справиться со всеми входящими химическими веществами. Кроме того, питание большим количеством растительной пищи и минимумом продуктов животного происхождения может означать сокращение числа добавок, которые приходят с животной пищей (например, лекарств и гормонов).

Оставайтесь стройными. Некоторые жирорастворимые соединения могут накапливаться в жировых отложениях. Меньше жира в теле - меньше недвижимости для потенциально проблемных химических веществ.

Пейте достаточное количество жидкости, в том числе воды и чая. И используйте фильтр для воды. Почки являются основными органами устранения токсинов, держите их в чистоте.
Сделайте паузу между ужином и завтраком. Если вы закончили есть в 7 часов вечера, вы могли бы съесть завтрак в 7 утра. Это дает организму 12-часовой перерыв в еде для каждого 24-часового цикла. Это также может улучшить ваш сон, который является еще одним важным фактором, позволяющим вашему телу соответствующим образом восстановиться.

Прогуливайтесь на улице, получайте солнечный свет и свежий воздух каждый день. Мы не только синтезируем витамин D от солнца, но мы можем дышать свежим воздухом и слышать звуки природы.

Делайте физические упражнения и потейте регулярно. Наша кожа является одним из основных органов, выводящих токсины. Помогайте ей в этом.

Ограничьте ненужные пищевые добавки. Некоторые из них могут быть просто еще одним бременем для тела. Убедитесь, что каждый препарат и продукт в вашем шкафу служит цели.

Ликвидируйте проблематичные продукты. Если вы не в состоянии освоить привычку есть одно печенье, и вы всегда в конечном итоге съедаете шесть, может быть, пришло время перестроить ваши отношения с печеньем. Кроме того, обратите внимание на любые пищевые непереносимости.

Проверьте свои косметические средства. Кожа является нашим самым большим органом; каждый день мы наносим сотни химических веществ на неё. Затем они входят в нашу кровь и циркулируют по всему организму. Если вы хотите обременять свое тело меньшим количеством химических веществ, проверьте свои средства гигиены.

Ешьте, двигайтесь и живите... лучше.

vegetarian.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Смертельно опасно: когда в Египте нельзя купаться

Опытные путешественники рассказали, в какое время лучше не плавать в Красном море
Подробнее »»

Витаминная подкормка. Часть 2

Дикорастущие растения используются и в кухне многих других народов. Нежные листья одуванчика всегда были излюбленным растением французской кухни. В Англии и Голландии помимо медуницы весной в салат добавляют сочную траву первоцвета.
Подробнее »»

5 правил идеального загара

Как вернуться из отпуска с красивым бронзовым оттенком кожи и без фото с красным лицом.
Подробнее »»

Хочу ребенка! Как вести себя в постели?

Разумеется, женщина способна забеременеть, независимо от положения тела во время секса, но раз уж супруги долго мечтают о детях, то почему бы не помочь себе, используя правильные позы для зачатия ребенка?
Подробнее »»

5 причин выставить мужчину за дверь прямо сейчас

Отношения между мужчиной и женщиной — это слаженная работа обоих, направленная на их развитие.
Подробнее »»

Читайте также:
20.06 - 11:01

Клубника: ароматный афродизиак

Клубника давно ассоциируется с сексом, недаром и фильмы эротического содержания называли "клубничкой".
Подробнее »»

20.06 - 10:21

Названы самые популярные города для медицинского туризма

Аналитическое агентство ТурСтат опубликовало результаты своего исследования.
Подробнее »»

20.06 - 10:03

Витаминная подкормка. Часть 1

Сейчас, когда лето только лишь изредка напоминает о своем неминуемом приходе, нашему организму необходимо пополнить свой запас истраченных за зиму витаминов
Подробнее »»

20.06 - 09:32

Куда поехать в Карпаты: интересные курорты для отдыха

Советуем лучшие курорты, где можно активно и весело провести лето 2019.
Подробнее »»

20.06 - 09:06

Супруг или дети – кто важнее?

Как построить "здоровые" отношения в браке, если вы не только муж и жена, а еще и родители? Кто важнее, супруг или ребенок?
Подробнее »»

20.06 - 08:35

Как не потерять самооценку после измены мужа

Какие только жизненные повороты не поджидают нас за углом. Сегодня вы — счастливая жена лучшего мужчины в мире, а завтра узнаете, что у него есть другая.
Подробнее »»

20.06 - 08:09

Как спасаться от жары летом: полезные советы

Каждый год летом в Украине наступает жара. Однако многие из нас забывают об элементарных правилах, как вести себя, когда на градуснике больше 30 по Цельсию.
Подробнее »»

20.06 - 07:33

Почему мужчины любят притворяться женщинами в Сети 

Зачем мужчины проводят часы на женских форумах, регистрируются в сети под женскими никами, задают вопросы от лица женщин и ведут беседы под видом умудренных жизнью красоток?
Подробнее »»

20.06 - 07:08

Чем накормить мужа, чтобы был бодрым и здоровым

Так уж выходит, что питание семьи зависит от того, что поставит на стол женщина…
Подробнее »»

20.06 - 06:29

Яд мексиканских скорпионов способен убить опасные бактерии

Тест на мышах показал: яд борется с бактериями, при этом не является токсичным для здоровых тканей.
Подробнее »»

20.06 - 06:03

Выбираем обои для детской спальни: 5 советов родителям

Выбор обоев для детской спальни кажется простым занятием, но это только на первый взгляд. Ведь мы уже давно отошли от рамок девочка - розовое, мальчик - голубое, и когда дело доходит до стен - теряемся среди расцветок, стилей и текстур.
Подробнее »»

20.06 - 05:29

Куда поехать в июле 2019: пять самых интересных фестивалей

Очень интересные мероприятия пройдут этим летом в Чехии, Венгрии, Дании, Швейцарии, а также в Канаде
Подробнее »»

20.06 - 05:04

Лучшие средства для бровей всех времен и народов

Ухоженные, красивые брови – это то, что мало кому досталось от природы, но и то, чего несложно добиться с помощью хорошего мастера, терпения и соответствующих средств.
Подробнее »»

20.06 - 04:28

Суперсила каждого знака зодиака 

Вы когда-нибудь задумывались, какой бы способностью владели, будь вы супергероем?
Подробнее »»

20.06 - 04:02

Оригинальные блюда с картофелем

Картофель – одна из основных сельскохозяйственных культур универсального значения.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...