01.03 - 00:00

Названы причины набора лишнего веса, не связанные с питанием


 

Мало просто есть здоровую пищу.

Многие из нас, прибавляя в весе, сразу винят во всём неправильное питание. И часто мы поправляемся как раз потому, что едим мало органики и много вредной пищи. Но далеко не всегда причина внезапных лишних килограммов кроется в рационе. Вот ещё 5 причин, которые могут привести к прибавлению в весе, передает Хроника.инфо со ссылкой на anywellmag.com.

Вы делаете слишком много кардиоупражнений

Как ни странно, но кардиоупражнения, наоборот, могут привести к увеличению веса. Согласно исследованиям, длительные кардиоактивности подавляют в нашем организме гормон T3, который помогает сжигать жир. Также было показано, что длительные кардиосеансы увеличивают уровень гормона стресса кортизола, который при значительном количестве может привести к накоплению висцерального жира в организме. Это не значит, что вам нужно полностью отказаться от кардио, главное - помнить, что важно качество тренировок, а не их количество.

У вас много стресса

Собственно, и сам стресс может привести к прибавлению в весе из-за кортизола. Поэтому люди могут потерять вес в отпуске, когда пребывают в расслабленном состоянии.

Вам нужно проверить щитовидную железу

Щитовидная железа играет ключевую роль в регулировании нашего веса. «Без достаточного количества гормона щитовидной железы обмен веществ в организме замедляется, что может привести к увеличению веса», - говорят диетологи. Поэтому внезапное увеличение веса является одним из наиболее распространённых признаков недостаточной активности щитовидной железы.

Вы обезвожены

Вполне возможно, что ваши лишние килограммы - это не жир, а вода. Как ни странно, это может быть вызвано тем, что вы не пьёте достаточно воды. Причина в том, что, когда мы обезвожены, наш организм удерживает воду в попытке адекватно растворить электролиты и другие важные питательные вещества. Мало того, но когда мы обезвожены, это может повлиять на способность нашего организма сжигать жир и регулировать наш аппетит. Поэтому не забывайте: воды никогда не бывает много.

Дело в гормонах

Если у вас слишком много эстрогена по сравнению с прогестероном, это может привести к тому, что вы набираете лишние килограммы. Поэтому вы можете поправляться, когда гормоны не в порядке или когда принимаете гормональные препараты. В случае внезапного прибавления в весе и ещё по нескольким причинам стоит сдать анализы на гормоны.

http://hronika.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Длительное применение антибиотиков нарушает работу сердца

Антибиотики подавляют рост и развитие болезнетворных бактерий, поэтому прекрасно борются с различными заболеваниями. Однако на сердце они могут оказать совсем не благотворное влияние.
Подробнее »»

10 оправданий роману на стороне

Американский психотерапевт Мира Киршенбаум считает, что измена не только допустима, но и простительна.
Подробнее »»

Почему болит грудь: 8 распространённых причин

Большой процент женщин по всему миру страдает от болей в молочных железах. Конечно, все они переживают о том, что это может быть рак груди.
Подробнее »»

Веганство набирает популярность среди приверженцев здорового образа жизни

Леди Гага может чувствовать себя прекрасно в платье из мяса, но миллионы американцев не любят носить — и есть — любые животные продукты.
Подробнее »»

Мое счастье — это: уникальный тест расскажет, чего вам не хватает в жизни

Много детей хотят те, кого недолюбили, а денег — трудоголики
Подробнее »»

Читайте также:
26.04 - 04:07

Стало известно, какая должна быть нормальная температура у человека

Нормальная температура тела здорового взрослого человека составляет 36,5 – 37 градусов по Цельсию. Нормальная температура тела здорового взрослого человека составляет 36,5 – 37 градусов по Цельсию. 
Подробнее »»

25.04 - 23:20

Осторожно: эти вещи выдают ваши комплексы. Мужское мнение

С первого взгляда мужчины вычислили комплекс отличницы, заниженную самооценку и стремление к власти.
Подробнее »»

25.04 - 23:04

Кровный брак…

Дети от родственного брака могут быть нормальными, здоровыми и даже талантливыми, как, например, Чарльз Дарвин, Авраам Линкольн или Александр Сергеевич Пушкин, который родился от брака дяди с троюродной племянницей.
Подробнее »»

25.04 - 22:30

Гадание: почему оно опасно для психики

Психотерапевты рассказали, к чему приводит гадание.
Подробнее »»

25.04 - 22:07

Пасха по-украински: традиционные пасхальные блюда

28 апреля православные христиане будут праздновать самый светлый праздник - Пасху. У него есть свои традиции, и одна из главных - пасхальный стол.
Подробнее »»

25.04 - 21:25

Лечение с помощью лошадей поможет восстановиться пациентам с травмами мозга

Ученые пришли к выводу, что взаимодействие человека с лошадью положительно сказывается на социальном поведении и улучшает навыки общения.
Подробнее »»

25.04 - 21:07

Как продлить мужской оргазм

Сколько слов, предположений и научных исследований было посвящено женскому оргазму! Сложный, неуловимый, не поддающийся прогнозам женский оргазм был и остается объектом споров и обсуждений на протяжении многих лет. Мужской же оргазм рассматривается, как п
Подробнее »»

25.04 - 20:34

Чем может быть опасен избыток витаминов?

При неправильном и избыточном потреблении витамины могут быть опасны из-за способности провоцировать разные проблемы со здоровьем.
Подробнее »»

25.04 - 20:09

Остеохондроз позвоночника. Выбираем здоровье!

Остеохондроз (от греческих слов: «osteon» - кость и «chondros» - хрящ) – это дистрофический процесс в костной и хрящево ткани, преимущественно межпозвоночных дисков, который проявляется болями и ограничением движений в пораже
Подробнее »»

25.04 - 19:35

  Антитоп предметов женского гардероба — по мнению мужчин 

Недаром говорят, что мужчина и женщина — существа с разных планет.
Подробнее »»

25.04 - 19:09

Лучшая альтернатива куличам: рецепт вкуснейшей творожной пасхи

До Пасхи 2019 осталось всего-ничего, и совсем скоро мы будем объедаться вкуснейшими куличами и другими традиционными вкусностями, которые ежегодно готовятся к этому дню.
Подробнее »»

25.04 - 18:45

Гороскоп на май 2019 для знака Дева: будьте осмотрительны и не ведитесь на обман

Астрологический прогноз на май 2019 для знака Дева.
Подробнее »»

25.04 - 18:07

Пирожки на простокваше

Простокваша - очень полезный кисломолочный диетический продукт, представляющий собой густое закисшее молоко. Тесто на простокваше получается очень нежное и хорошо поднимается.
Подробнее »»

25.04 - 17:33

Черный стул и рвота кровью: как не запустить гастрит

Простым и понятным языком о коварстве гастрита и способах его лечения рассказал медик-блогер Доктор Фил.
Подробнее »»

25.04 - 17:01

Редкие болезни: так уж они редки?

В европейских странах насчитывается 25 миллионов больных редкими болезнями.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...