|
|||||||||
|
|
||||||||
12.03 - 08:06
Увеличение груди без операции. Доступные средства в домашних условиях| Красота
Увеличение груди без операции возможно. Женщины научились делать это, используя доступные средства в домашних условиях. Но есть условия, при соблюдении которых усилия гарантированно увенчаются успехом. Речь идет о регулярности проводимых процедур и большом запасе терпения. Дело в том, что мероприятия по увеличению груди, проводимые дома, нуждаются в многократном повторении и не дают быстрого результата. Зато при постоянной поддержке достигнутое сохраняется надолго. Нанесите на ладони массажный крем или растительное масло, разотрите, почувствуйте в ладонях тепло. Начинайте массаж с поглаживающих движений, левой рукой массируйте правую грудь, правой – левую. От центра грудной клетки по нижней части правой груди плавным, но достаточно быстрым движением ладони левой руки продвигайтесь к подмышечной впадине. В это время свободной рукой можете приподнимать и придерживать грудь (это особенно актуально, если грудь не очень маленькая). Массируйте таким образом каждую грудь 10-15 раз. Приподнимая поочередно то одну, то другую грудь и растирайте пальцами мышцы, располагающиеся под бюстом. Здесь ваши усилия могут быть максимальными, растирайте этот участок до покраснения кожи. Повторите массаж с каждой грудью 10-15 раз. Перейдите к верхней части груди и поглаживающими, но достаточно сильными круговыми движениями помассируйте поочередно зоны, располагающиеся между ключицей и непосредственно грудью. Можете захватывать зону подмышечных впадин. Массируйте в течение 30 секунд каждый участок, повторите 6-8 раз. Допустимо покраснение кожи. Пройдитесь пощипывающими движениями пальцев вокруг каждой груди, затем, чуть ослабив силу щипков, пробегитесь по самим грудям, исключая соски и ореолу. Затем снова сконцентрируйте внимание на мышцах, расположенных вокруг каждой груди, удвоив силу щипков. Массируйте в течение 1-2 минут. Закончите массаж произвольными похлопывающими движениями ладоней по всей зоне груди, ослабляя силу хлопков на самой груди и увеличивая при переходе на участки вокруг грудей. Сразу после массажа не выходите на улицу, лучше наденьте теплое сухое белье и спокойно полежите несколько минут. Дело в том, что мышцы разогреты, поры раскрыты, и в этот момент легко застудить молочные железы. Найдите точки для массирования. Определить их можно так: отмерьте 12-13 см вверх от солнечного сплетения, от этой отметки отступите по 2 см влево и вправо – это и будут точки, которые вам предстоит массировать. Возьмите шарики, приложите их к этим точкам и начинайте вращать, передвигая вкруговую по такой схеме: Положите шарики под грудями и перекатывайте их одновременно от центра груди к подмышечным впадинам и обратно по предыдущей схеме. Зажмите по одному шарику подмышками (чуть пониже самих подмышечных впадин) и попытайтесь их перекатывать при помощи прижатых рук. Поначалу может получаться плохо, потом натренируетесь. Перекатывайте в течение 2-3 минут. Простой массаж или массаж шиацу (или тот и другой в комплексе) делайте ежедневно. Тем самым вы разовьете, подкачаете и укрепите грудные мышцы. После массажа можете переходить к маскам, способным увеличить грудь. Приготовьте отвар хвоща. Для этого 1 ч.л. измельченной травы залейте 0,5 стакана кипятка и дайте настояться 15-20 минут. Для получения сока алоэ срежьте несколько нижних листьев и уберите их на 7 дней в холодильник. Затем пропустите через мясорубку и отожмите через марлю. Как получить настой хмеля: 10 шишек хмеля залейте 0,5 стакана кипятка, укутайте в шерстяной платок и дайте настояться в течение 2-х часов. Теперь возьмите количество ингредиентов, указанное в рецепте, добавьте эфирное масло и размешайте. Наносите на грудь и интенсивно втирайте дважды в день. Все компоненты маски можете хранить в холодильнике. Яблочная маска. Возьмите в произвольной пропорции яблочное пюре, приготовленное из свежих яблок, сливочное масло, белый хлеб, молоко и мед. Масло и мед предварительно растопите на водяной бане, мякиш белого хлеба размочите в теплом молоке. Все тщательно перемешайте, нанесите на грудь и прикройте сначала целлофаном, а потом теплым платком или шарфом. Через 30 минут смойте состав теплой водой, смажьте грудь увлажняющим кремом и наденьте сухое теплое белье. Гимнастика для увеличения груди
Упражнение с мячом. Исходное положение – сидя. Захватите мяч ладонями, вытяните руки вперед на уровень груди и сожмите ладонями мяч изо всех сил. Зафиксируйте положение на 3-5 секунд, ослабьте сжимание и снова сожмите. Делайте упражнение в течение 1-2 минут. Упражнение с грузом. Исходное положение – сидя или стоя. Возьмите в руки какой-нибудь груз поувесистее (гантель, стопку книг, горшок с цветком), вытяните руки вперед перед грудью и удерживайте груз как можно дольше. Опустите руки, отдохните и повторите упражнение еще несколько раз. Выполняйте эти простые упражнения каждый день, уделяя им всего несколько минут (можете это делать во время просмотра телепередач), и результат не замедлит заявить о себе: грудные мышцы укрепятся, сама грудь приподнимется, а в комплексе с массажем и масками – увеличится. Помните, что при прекращении занятий мышцы, лишившиеся привычной нагрузки, опадут, грудь обвиснет, и все ваши усилия окажутся напрасными. Только регулярность и терпение приведут к положительному и длительному результату.
Подробнее: http://www.justlady.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. |
|||||||||
|