|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
04.04 - 17:44
Как прием витаминов сделать полезным для здоровья: 4 простые рекомендации| Красота
.jpeg)
Чтобы поддержать организм, избавиться от сонливости и усталости, многие покупают витамины. Их можно приобрести без рецепта врача и по доступным ценам, но всем ли полезна такая терапия? Действительно, во многих ситуациях после приема витаминов человеку становится лучше, пишет medicinform.net. Однако нужно быть осторожными при выборе дополнительного «источника здоровья». Наш организм не всегда способен усваивать поступающие в него витамины. Во-первых, перед употреблением важно прочитать инструкцию, которая прилагается к упаковке. Если принимать витамины правильно, эффект будет максимальным. Во-вторых, перед приемом лучше обратиться к врачу, сдать анализ крови и выявить вещества, которые у вас в дефиците. Это позволит избежать передозировки витаминами, которых в организме достаточно. Например, для укрепления иммунитета часто рекомендуют пропить курс витамина С, а есть ли у вас уверенность, что это вам сейчас необходимо? Такая профилактика может оказаться бесполезной, и более того – опасной. В-третьих, если вы начали принимать витамины, прошло всего несколько дней, а результата нет – не стоит огорчаться. Эффект может быть заметен не сразу, так как организму необходимо накопить недостающие витамины, чтобы результат стал видимым. В-четвертых, не забывайте, что, помимо аптечных препаратов, дефицит микроэлементов и витаминов можно восполнять с помощью продуктов питания. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||