12.06 - 21:04

Где мои сантиметры?


 

Избавляться от лишних сантиметров всегда приятно… Или не всегда? Конечно, нет, если речь идет не об объемах, а о росте! Бывает, что он уменьшается, и это не может радовать, поскольку свидетельствует о проблемах с позвоночником. Отчего же мы теряем сантиметры роста и как этого не допустить?
Причина потери роста – сплющивание позвонков и сокращение расстояния между ними за счет деформации межпозвоночных хрящей. Часто это происходит из-за чересчур внушительного веса. Дело в том, что именно позвоночник «держит» наше тело. И если этого тела слишком много, сила тяжести больше действует на хрящи, уменьшая их высоту. Не случайно после беременности многие женщины становятся ниже на сантиметр. Но беременность заканчивается в любом случае, а с избыточным жиром нужно прощаться принудительно.

Неправильная осанка, вызванная сколиозом или и остеохондрозом, также может сделать нас ниже. Если человек постоянно сутулится, тело сохраняет привычные изгибы, позвоночник не может выпрямиться.

Плохая растяжка и слабые мышцы – тоже причины понижения роста. Если не растягивать позвоночник, не будет компенсироваться воздействующая на него сила тяжести, он просядет. А ослабевшая мускулатура не сможет помогать позвонкам поддерживать вес тела, поэтому вся нагрузка ляжет на позвоночник, он съежится. Поэтому поспешите на занятия йоги, пилатеса, бодифлекса, силовой гимнастики.

Если в силу тех или иных причин вы уже стали ниже ростом на 3-5 см, срочно начинайте снижать вес, плавать, пропадать в тренажерном зале и на фитнесе. Чаще двигайтесь, избегайте неестественных поз, сидя, не читайте в кровати. Можно походить на сеансы ручного массажа, записаться на прием к мануальному терапевту или курсы вытяжения. Все это вкупе приведет к началу «обратного отсчета».

 

Подробнее: http://www.justlady.ru

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Малина под прицелом: необычные рецепты для здоровья и красоты

Стоит жара, вот-вот на дачах и приусадебных участках начнет созревать малина.
Подробнее »»

Сила рукопожатия указывает на состояние здоровья

Ученые рассказали, что сила рукопожатия указывает на состояние здоровья и наличие серьезных заболеваний.
Подробнее »»

Топологический сверхпроводник обеспечил идеальное туннелирование

Физики экспериментально подтвердили парадокс Клейна — беспрепятственное прохождение частиц сквозь потенциальный барьер. Это явление было изначально теоретически предложено для релятивистских частиц, но его удалось обнаружить на границе между металлом и то
Подробнее »»

Продукты, которые наполняют организм живой водой

Согласно всем известной рекомендации, необходимо выпивать восемь стаканов воды в день (некоторые специалисты советуют даже больше).
Подробнее »»

Доказанные наукой плюсы от употребления рыбы

Когда-то в нашей стране четверг считался рыбным днём, и в столовых многочисленных предприятий было принято подавать рыбные блюда.
Подробнее »»

Читайте также:
26.06 - 22:20

10 вкусных сэндвичей для пикника

Наличие большого количества различных кулинарных рецептов позволяет значительно разнообразить рацион целой семьи.
Подробнее »»

26.06 - 21:29

Третий лишний? Что делать, если мужчина слишком привязан к маме 

жизни слишком много. И кто в этом трио лишний — вы или свекровь, становится уже непонятно.
Подробнее »»

26.06 - 21:06

Миллион лайков: 5 приложений, которые сделают твой Instagram самым стильным

Раньше, чтобы сказать что-то о человеке, спрашивали, кто его друг – помнишь поговорку?.
Подробнее »»

26.06 - 20:04

Чрезмерное потоотделение: натуральные средства помощи

Потение является естественным процессом, позволяющим организму регулировать температуру тела.
Подробнее »»

26.06 - 19:49

Сосудистая сетка на лице – как помочь ребенку?

Купероз в младенческом возрасте
Подробнее »»

26.06 - 19:44

Физики разобрались в замерзании мыльных пузырей

Физики из США экспериментально исследовали замерзание мыльных пузырей, выделили два основных сценария замерзания и объяснили их теоретически.
Подробнее »»

26.06 - 19:44

Физики разобрались в замерзании мыльных пузырей

Физики из США экспериментально исследовали замерзание мыльных пузырей, выделили два основных сценария замерзания и объяснили их теоретически.
Подробнее »»

26.06 - 19:07

Украинцев предупредили о схеме мошенников с арендой квартир

Как не попасть в ловушку.
Подробнее »»

26.06 - 18:31

При каких болезнях нельзя есть определенные виды зелени?

Зелень принято считать частью здорового рациона, - причем едва ли не самой полезной.
Подробнее »»

26.06 - 18:01

Десерт из детства: топ-3 рецепта вареников с вишней

Вареники с вишней — традиционное блюдо, распространенное в украинской кухне.
Подробнее »»

26.06 - 17:35

Медики предупреждают об опасности частого мыться головы

Чистые волосы, это важная составляющая женского образа и ее красоты.
Подробнее »»

26.06 - 17:07

Сигналы организма о нехватке витаминов

Большинство из нас знает, что здоровое питание и физические упражнения способствуют долголетию.
Подробнее »»

26.06 - 16:52

Показатели нормы пульса у детей разного возраста, причины ее нарушения

Контролировать пульс ребенка, как и взрослого, можно дома самостоятельно, но при этом важно знать, какие показатели относятся к норме, и по каким причинам они могут колебаться.
Подробнее »»

26.06 - 16:05

Медики рассказали, кому нельзя есть вишню

Вишня — очень вкусная ягода, которую любят не только взрослые, но и дети
Подробнее »»

26.06 - 15:42

Физики научились готовить идеальные блинчики

Физики из Новой Зеландии и Франции разработали оптимальную стратегию поджаривания блинчика, при которой его поверхность получается наиболее плоской.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...