|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
27.06 - 19:30
Определена продолжительность сна для улучшения внешнего вида – 9 часов 10 минут| Красота
.jpeg)
Продолжительность ночного сна важна не только для общего самочувствия, но также и для внешнего вида. Издание The Mirror опубликовало доводы ученых о том, каким должен быть сон, повышающий привлекательность. Выступившие на страницах издания специалисты заявили, что сон, в отличие от многих дорогостоящих средств, является бесплатным способом улучшить свои внешние данные, вид кожи и лица. При этом он очень эффективен. «Многие из нас стремятся выглядеть и чувствовать себя хорошо, тратят на это много денег. Многие словно забыли, что на внешний вид может положительно влиять хороший ночной сон», - приводятся в The Mirror слова экспертов. По мнению исследователей, некоторые люди плохо выглядят по утрам именно из-за неправильно подобранного режима сна. Проведя серию экспериментов и расчетов, ученые определили оптимальную продолжительность сна, способного улучшить параметры внешности, - это 9 часов 10 минут. Как отметили специалисты в статье, «именно такого количества времени достаточно для того, чтобы на лице не отражались усталость и стресс». Также они добавили, что хроническая нехватка сна и неправильно подобранный режим сна способствуют возникновению депрессии, чувству обостренной раздражительности, что тоже отражается на внешнем облике. Специалисты посоветовали ложиться спать не позднее 21:45, а просыпаться в 6:55. Сон в этих рамках, по их словам, эффективно способствует улучшению самочувствия и внешности – кожа лица благодаря такому сну приобретает более здоровый вид. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||