|
|||||||||
|
|
||||||||
13.08 - 21:53
Как бороться с гормональным всплеском у беременных| Красота
В период беременности по причине гормональных всплесков у женщины часто изменяется эмоциональное состояние. Возникают перепады настроения, повышается утомляемость, обостряются обонятельные и вкусовые ощущения. Вследствие индивидуальных особенностей каждой представительницы прекрасного пола предугадать ее самочувствие и поступки достаточно сложно. Чтобы беременность протекала спокойно, следует придерживаться нескольких правил. Будущая мама должна стараться относиться ко всему спокойнее. От этого зависит здоровье малыша. Если самостоятельно справиться с депрессией не можете, обратитесь к психологу. Он поможет стабилизировать ваше настроение. Попросите мужа об эмоциональной и физической поддержке. Любящий супруг обязательно пойдет вам навстречу. При приеме пищи старайтесь получать максимум удовольствия. Кушайте понемногу и часто. Снизьте потребление сахаров, и замените их макаронами, рисом, хлебом из муки грубого помола. Пейте больше воды и травяного чая. Воздержитесь от алкоголя и кофе. При отсутствии медицинских показаний можно заниматься сексом 1-2 раза в неделю. Это способствует нормализации гормонального фона и выработке в организме полезных веществ.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Какие продукты нельзя повторно разогреватьОпасные последствия неправильной обработки пищи могут угрожать нашему здоровью, особенно когда речь идет о нагреве определенных продуктов. Які продукти не можна повторно розігріватиНебезпечні наслідки від неправильної обробки їжі можуть загрожувати нашому здоров'ю, особливо коли мова йде про нагрівання певних продуктів. Эффективность тканевых масок для лица: защита и комфортВ связи с ростом осведомленности о безопасности здоровья во время пандемии COVID-19 использование тканевых масок для лица стало нормой в повседневной жизни. Effectiveness of fabric face masks: protection and comfortDue to the growing awareness of health safety during the COVID-19 pandemic, the use of cloth face masks has become the norm in everyday life. Wirksamkeit von Gesichtsmasken aus Stoff: Schutz und KomfortAufgrund des wachsenden Bewusstseins für Gesundheitssicherheit während der COVID-19-Pandemie ist die Verwendung von Stoffmasken im Alltag zur Norm geworden. |
|||||||||
|