05.09 - 12:45

Топ-20 продуктов против жира на животе


 

По словам специалистов, данные продукты не только помогают избавляться от излишков жира на животе, но и в целом улучшают работу кишечника.

Скопление на животе избыточного количества жировой ткани является одной из серьезных угроз для здоровья человека. Излишки брюшного жира связаны с высоким риском развития воспалительных процессов и ассоциированных с ними заболеваний, в частности, сахарного диабета и сердечно-сосудистых недугов.

Диетологами был составлен список из 27 продуктов, которые «естественным образом» помогают уменьшать объемы жира в области живота. Этот перечень опубликован порталом Food.news.

Итак, для борьбы с отложениями жира на животе (заметим, как результата общего похудения) эксперты рекомендуют употреблять в виде гарниров фасоль, нут, запеченный и сладкий картофель, спаржу, цветную капусту, горох, тыкву.

Также в деле жиросжигания будут полезными куриные яйца, зеленые бананы, авокадо, кофе и чай без молока, цитрусовые, молочные и кисломолочные продукты, орехи. Но потребление продуктов этого ряда должно контролироваться, предупреждают ученые.

Кроме того, по словам специалистов, для похудения нужно обязательно включить в рацион такие продукты как лук, оливковое масло, овес, помидоры, лосось, тунец, цельные зерна, семена тыквы, арахисовое масло, специи (базилик, перец чили, орегано, розмарин), а также ферментированные продукты.

http://ladyhealth.com.ua/

Ключевые слова:
Читайте также:

Антипохмельный кефир: как правильно употреблять напиток при алкогольных отравлениях

Антипохмельный кефир: как правильно употреблять напиток при алкогольных отравлениях
Подробнее »»

Вопрос: почему к вечеру отекают ноги?

Сижу ли я на работе весь день, нахожусь на отдыхе или целыми днями ношусь по делам.
Подробнее »»

Прием антибиотиков до облучения поможет сражаться с раком

Антибиотики известны своей способностью противостоять пагубному воздействию бактерий. И вот теперь выяснилось, что эти лекарства усиливают свойства организма сражаться с раком.
Подробнее »»

Врач-нутрициолог назвала продукты, поднимающие настроение

Врач-нутрициолог Анна Скидоненко назвала продукты, поднимающие настроение.
Подробнее »»

Как правильно увлажнять кожу лица: 5 главных ошибок в использовании крема 

Кожа вне зависимости от возраста нуждается в постоянном увлажнении. Где-то 25% воды в организме приходится на кожные покровы.
Подробнее »»

Читайте также:
12.12 - 06:04

Я подавился: что делать и как спасти себе жизнь

Бывает такое, что ты спокойно кушаешь в одиночестве, расслабляешься и получаешь удовольствие.
Подробнее »»

12.12 - 05:50

Британские супермаркеты увеличили количество пластика

Британские супермаркеты увеличили количество пластика, несмотря на публичные обещания сократить количество отходов.
Подробнее »»

12.12 - 05:23

Возраст обнаружения диабета влияет на будущие болезни сердца и продолжительность жизни

Журнал Circulation опубликовал результаты исследования людей среднего возраста с диабетом 2 типа.
Подробнее »»

12.12 - 04:48

Активизировать рост волос помогут дрожжи: делаем питательные маски

Никак не удается отрастить длинные волосы? Попробуйте «подкормить» их дрожжами.
Подробнее »»

12.12 - 04:47

Британское мясное лобби взволновано из-за нового праздничного ролика BBC

Ролик, созданный BBC для поддержки праздничного настроения, вызвал негативную реакцию у британской мясной лоббистской группы Национальный Союз Фермеров
Подробнее »»

11.12 - 23:33

3 черты характера, которые притягивают окружающих 

Какова «формула привлекательности»? Красивая внешность, изысканные манеры, умение поддержать разговор? Казалось бы, это известно всем.
Подробнее »»

11.12 - 23:24

Названы продукты, которые способны заменить таблетки

Не всегда при первых симптомах болезни нужно глотать таблетки
Подробнее »»

11.12 - 22:35

Пилатес: особенности, принципы, преимущества

Своему названию система тренировок пилатес обязана профессиональному тренеру Джозефу Пилатесу
Подробнее »»

11.12 - 22:20

Врачи назвали самую привлекательную часть женской груди

Ученые определили, на какую часть груди смотрят люди
Подробнее »»

11.12 - 22:11

Носим линзы без проблем: правила подбора, гигиены и экстренные случаи

Многих пугают сложности, связанные с линзами, а кто-то линзоносец со стажем, но все равно неправильно их использует.
Подробнее »»

11.12 - 21:50

Защита от рака с помощью питания - советы экспертов

Один из самых лучших способов снизить риск заболевания раком – придерживаться здорового питания.
Подробнее »»

11.12 - 21:16

О каких болезнях может сигнализировать запах тела

Если в организме нет никаких нарушений – запах тела будет нейтральный
Подробнее »»

11.12 - 20:48

Почему магнитятся волосы, и как этого избежать?

Всем девушкам, особенно длиннокосым, знакома проблема электризующихся волос. Особенно остро это вопрос встает в холодное время года, когда дамы жалуются на особенно непослушные волосы. И что можно сделать, если у вас намагнитились волосы? Начнем с самого
Подробнее »»

11.12 - 20:15

Три самые бесполезные процедуры при лечении простуды

Эти процедуры могут быть опасными для здоровья
Подробнее »»

11.12 - 19:30

Что означают родинки на лице

На самом деле по родинкам человека в древние времена умели даже гадать. До наших дней дошли лишь некоторые толкования, но многие уверены, что они правдивы. Давайте рассмотрим родинки на своем лице и проверим, верны ли их значения.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...