08.09 - 12:36

Быстро постарели, или Почему мы выглядим старше своего возраста


 

Старательно ухаживаете за собой, бережете внешность, но все равно вам дают на несколько лет больше?

Многие факторы влияют на «визуальный возраст». Yellmed подскажет, что вы делаете не так.

Недосыпание
Сон – это красота и здоровье. Если красть у себя часы отдыха, старение ускорится и внешний вид «испортится». Сложно выглядеть свежо и молодо, если спишь меньше 7 часов в сутки. Желательно ложиться и просыпаться в одно и то же время, причем в выходные исключение не делать.

Перед сном лучше принять ванну или теплый душ, не смотреть сериал, не валяться с телефоном, так как эти вещи мешают нервам успокоиться и подготовиться ко сну. Важно спать на спине или на боку, без света, не наедаться перед этим и не употреблять алкоголь.

Вредная пища
Не устанем повторять: питание напрямую влияет на внешний вид человека. Если есть фастфуд, много жирных и сладких продуктов, на коже быстро появятся акне, морщины, тусклость.

Любители вредной пищи всегда выглядят старше своего возраста, так как организм получает не то, что ему необходимо для поддержания здоровья внутри и снаружи. Чтобы выглядеть молодо, готовьте рыбу, овощи, ешьте много фруктов.

Алкоголь
Дурманит ум, выводит из организма жидкость. После вечеринки с алкоголем все выглядят помятыми и постаревшими. Кроме того, он вызывает высыпания на лице. Кожа в принципе не любит алкоголь и сразу на него реагирует сухостью, раздражением, морщинами.

Курение
О вреде курения нет смысла долго рассказывать. Оно старит все системы организма, приводит к морщинам, и не только вокруг рта, желтит кожу и зубы, делает кожу тусклой, сухой. В общем, добавляет десяток лет внешности. Избавляйтесь от привычки — и быстро помолодеете.

Нет физической нагрузки
Спорт омолаживает, и не обязательно усердствовать. Достаточно зарядки по утрам, езды на велосипеде, бега, посещения бассейна.

Нет ухода за кожей вокруг глаз
Морщинки в этом месте выдают возраст. Тонкая и чувствительна кожа не способна держать себя в тонусе. Поэтому нужна косметика для области вокруг глаз. Чтобы видеть положительный результат, понадобится ежедневный уход.

Ошибки в макияже
Большое количество тона, не тот оттенок основы, слишком много декоративной косметики. Можно так переборщить, что будете выглядеть в два раза старше. Поэтому берите натуральные оттенки, подбирайте тон под свой тип кожи, освежайте лицо легкими оттенками румян. Перед сном обязательно очищайте кожные покровы.

Стресс
Он приводит к седым волосам, нервному тику, бессоннице и… плохому внешнему виду. Одной морщинкой не обойдетесь. Поэтому стараемся меньше стрессовать, помогаем себе медитацией, йогой. И даже успокоительными, если совсем плохо.

Много мимики, прищуривание
Мимикой мы выражаем эмоции, но именно так появляются морщинки. Прищуривание – плохая привычка, оставляющая глубокие морщины. Выход один: эмоционально реагировать вы не перестанете, а вот лишний раз морщить лоб и щуриться на солнце не стоит. Просто отслеживайте эти ситуации, носите солнечные очки.

https://news.yellmed.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Анализ мочи предскажет рак за 10 лет

Простой анализ мочи поможет в диагностике рака мочевого пузыря за 10 лет до появления симптомов. Он распознает генетические мутации.
Подробнее »»

Названы продукты, повышающие уровень гемоглобина в крови

Гемоглобин играет очень важную роль в здоровье человека.
Подробнее »»

Жир вокруг кровеносных сосудов полезен

Исследование показало, что формирующийся вокруг кровеносных сосудов жир может поддерживать их здоровье. Чего не скажешь о жировых бляшках внутри сосудов и артерий.
Подробнее »»

Медсестры чаще думают о суициде

Риск самоубийств среди медсестер выше, чем у населения в целом. Этой группе профессионалов нужна особая поддержка психологов.
Подробнее »»

Эффективные способы снизить уровень сахара в крови

Как с помощью народных средств можно понизить сахар в крови.
Подробнее »»

Читайте также:
24.02 - 18:36

Как определить характер человека по одежде: что носят неудачники

Как правило, человек выбирает одежду определенной расцветки. Именно по цвету можно "прочитать" особенности его характера.
Подробнее »»

24.02 - 17:53

Названа частая причина язвы желудка

Не стоит некоторые лекарства принимать на пустой желудок.
Подробнее »»

24.02 - 17:34

Психолог описала методы борьбы с комплексами

В современном мире каждый человек испытывает неуверенность в себе. Это связано с тем, что в каждой сфере жизни, как в карьере, так и на личном фронте, всегда есть место конкуренции.
Подробнее »»

24.02 - 16:51

Медики объяснили, почему важно спать не менее восьми часов в сутки

Развенчаны популярные мифы.
Подробнее »»

24.02 - 16:32

5 способов, чтобы мужчина на тебя обратил внимание 

Если ты хочешь, чтобы любой мужчина на тебя обратил внимание, тогда скорее читай эти пять действий:
Подробнее »»

24.02 - 15:48

Самые полезные продукты для здоровья глаз

Вкусно и полезно
Подробнее »»

24.02 - 15:29

7 очевидных признаков, что ты у него не одна

Измена — это больно и неприятно. Далеко не все смогут простить это предательство и жить как ни в чем не бывало.
Подробнее »»

24.02 - 14:27

Уролог рассказал, как часто надо заниматься сексом

Заниматься сексом для сохранения здоровья нужно не менее двух раз в неделю. Об этом заявил главный внештатный уролог.
Подробнее »»

24.02 - 13:46

Ученые объяснили, почему завтрак должен быть сытным

Его не стоит пропускать
Подробнее »»

24.02 - 13:40

Как уменьшить боль при эпиляции зоны бикини

Удаление волос на теле с помощью процедуры шугаринга – не новомодный тренд, а насущная необходимость для многих женщин
Подробнее »»

24.02 - 13:30

Названа причина аномально теплой зимы

Ученые назвали причину рекордно высоких январских температур.
Подробнее »»

24.02 - 12:43

Названа лучшая диета для офисных работников с лишним весом

Диета без чувства голода.
Подробнее »»

24.02 - 12:28

На острове Бали археологи нашли клад времен Древнего Рима

Во время археологических раскопок на острове Бали в Индонезии обнаружен относящийся ко временам Древнего Рима клад, состоящий из монет и украшений. Результаты исследования опубликованы в научном издании Antiquity.
Подробнее »»

24.02 - 11:36

Названы простые способы восстановить естественную микрофлору кишечника

Три эффективных способа.
Подробнее »»

24.02 - 11:36

Самые полезные соки для мужского здоровья

Медики назвали самые полезные соки для мужского здоровья. Кроме того, они рассказали, как получить максимальный эффект от подобных напитков. Гранатовый сок способствует повышению уровня тестостерона в крови, что положительно влияет на сексуальную активнос
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...