11.09 - 14:49

Как повысить самооценку: пять способов


 

Здравая самооценка начинает формироваться в 20-25 летё

Самооценка для человека имеет колоссальное значение. Поэтому важно уметь ее правильно формировать и поддерживать на должном уровне. Это особенно ценно, если человек хочет достигать успехов и жить счастливой жизнью.

Самооценка человека начинает формироваться еще в детстве, а далее, во взрослой жизни на нее влияют множество факторов. Как отмечают психологи, осознанная здравая самооценка человека начинает формироваться в период так называемой ранней взрослости — в 20-25 лет. К этому времени приходит понимание того, что чужие оценки — это чужие оценки, и важно иметь свое понимание той или иной ситуации.

Если вы чувствуете, что ваша самооценка ухудшилась и вы начали сомневаться в себе, своих действиях и из-за этого вы чувствуете себя некомфортно, – начните действовать.

Вашему вниманию пять простых способов, как повысить самооценку:

Не сравнивайте себя ни с кем
Перестаньте сравнивать себя с другими людьми. В мире соцсетей очень легко поддаться унынию, увидев кого-то успешнее, счастливее, богаче себя. На самом деле вы не знаете и половины того, что происходит в жизни человека. Поэтому важно сравнивать себя только с собой: каким ты был раньше, и каким стал сейчас.

Перестаньте критиковать себя
Критика уместна и полезна в определенные моменты. А если вы постоянно недовольны собой и только и критикуете себя за все, тогда ваша самооценка точно находится в плохом состоянии. И пользы это не приносит никакой.

Важно научиться избавляться от проявлений самоуничижения и самобичевания.

Обратите внимание на ваше окружение
Люди, которые нас окружают, влияют на нас больше, чем мы думаем. Важно общаться с людьми, у которых позитивный настрой и есть желание развиваться.

Следите за здоровьем
В здоровом теле – здоровый дух. Чтобы ощущать себя уверено, важно чувствовать себя хорошо. Занятия спортом и своевременные походы на обследования, помогут поддерживать себя в хорошем состоянии. И не забывайте наслаждаться тем, что вы хорошо выглядите.

Визуализируйте свои желания
Чтобы добиться исполнения своих желаний – научитесь мечтать и визуализировать все, чего вы хотите. А получая то, что вы хотите, обязательно радуйтесь и наслаждайтесь полученным, ведь вы этого заслужили.

https://www.segodnya.ua

Ключевые слова:
Читайте также:
19.02 - 07:47

Названы диеты, опасные для психики

Диеты могут быть опасными.
Подробнее »»

19.02 - 07:36

Борьба с раком и другие полезные свойства граната

Гранат является настоящим супер-фудом. У плода множество полезных свойств, о которых пойдёт речь.
Подробнее »»

19.02 - 06:50

Как активная половая жизнь сказывается на здоровье: объясняют эксперты

Речь идет о частой смене половых партнеров.
Подробнее »»

19.02 - 06:45

Эти фрукты способствуют похудению

Вкусно и полезно.
Подробнее »»

19.02 - 05:43

Названы самые вредные утренние привычки

От них лучше отказаться.
Подробнее »»

19.02 - 05:35

Какие фразы больше всего раздражают феминисток

Главенство мужчины на протяжении многих веков было незыблемым, и все это время женщина воспринималась как элемент домашнего хозяйства, объект для нежных чувств, продолжательница рода, но уж никак не как полноценный член социума.
Подробнее »»

19.02 - 04:40

Косметологи назвали вечерние процедуры для идеальной кожи

Они действительно работают.
Подробнее »»

19.02 - 04:32

5 способов справиться с депрессией при гипотериозе

Плохо функционирующая щитовидная железа сказывается на эмоциях - пациенты с низким уровнем тиреотропного гормона склонны к депрессии.
Подробнее »»

18.02 - 23:31

В Украине коронавируса нет, - Минздрав

В Украине ни одного лабораторно подтвержденного случая COVID-19 не зафиксировано.
Подробнее »»

18.02 - 23:23

Продукты, которых следует избегать после тренировки

Эти продукты негативно повлияют на ваше самочувствие
Подробнее »»

18.02 - 22:27

На Антарктиде зафиксировали новый температурный рекорд

На Антарктиде в течение этой недели были зафиксированы рекордно высокие температуры.
Подробнее »»

18.02 - 22:21

Беспорядочный секс может привести к более тяжелым последствиям, чем венерические болезни

Ученые выяснили, что чересчур бурная половая жизнь провоцирует злокачественные опухоли и рак
Подробнее »»

18.02 - 21:26

Медики перечислили лучшие продукты от воспаления

Воспаление в организме способно оставаться незамеченным, грозя опасными последствиями, включая диабет, сердечные патологии, рак.
Подробнее »»

18.02 - 21:18

Как снять стресс и успокоить нервы за 5 минут

В современном мире люди очень часто поддаются стрессу
Подробнее »»

18.02 - 20:24

Пропуск завтрака чреват развитием сердечно-сосудистых заболеваний

Согласно данным нового исследования ученых из Университета Айовы, пропуск завтрака может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 87%.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...