|
|||||||||
|
|
||||||||
22.09 - 13:33
6 тренировок, которые вы точно не захотите пропустить осенью| Красота
Лето стимулирует на занятия спортом: светит солнышко, настроение отличное, хочется бежать, плыть или хотя бы куда-то идти. Осень, напротив, заставляет залезть под плед и отменить тренировки. Но не стоит забрасывать спорт из-за холодов. Попробуйте новые виды активности, которые поднимут настрой и зарядят бодростью. TRX Посетите зальные тренировки, посмотрите многочисленные видео в интернете – TRX не оставят вас равнодушными и отлично согреют в холода. Несмотря на кажущуюся сложность, заниматься с петлями можно даже новичкам. Бокс Боксируя, человек напитывается особой энергией, вялость, хандру и апатию как рукой снимает. Девушки, посещающие занятия боксом, лучше контролируют свои эмоции и меньше устают в обычной жизни. Аэройга Аэройга сочетает элементы стретчинга, пилатеса, акробатики, что позволяет развить гибкость, проработать мышцы, выровнять позвоночник без лишней нагрузки на спину и шею. Депрессии и стрессы несовместимы с такими занятиями: тело парит над землей, а в гамаке уютно и безопасно. Аквааэробика Со стороны кажется, люди просто барахтаются, но на деле движения не так просты: хорошая физическая нагрузка на все группы мышц сочетается с приятным водным массажем. Бонус – избавление от целлюлита и подтянутая кожа. Бег или скандинавская ходьба Если не любите бегать, предлагаем практиковать скандинавскую ходьбу, о которой мы подробно рассказывали в статье. Прогулка с палками по осеннему парку избавит от грустных мыслей и раскроет золотую осень по-новому. Танцы Координация, гибкость, красивая осанка, легкость движений – все это гарантируют занятия танцами. А еще на таких тренировках можно похудеть и зарядиться энергией «латино». Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|