09.10 - 16:41

Спасаем ломкие ногти: «стрижки», втирание сока, витамины


 

Никакой поверхностный уход не скроет эту проблему.

Потому что она внутри. Что предпринять и как правильно ухаживать за хрупкими ногтями?

Начнем со стрижки. Сухие, ломкие ногти стричь ножницами не следует ни в коем случае. Они будут трескаться и ломаться еще больше. Чтобы придать желаемую длину и форму, их нужно подержать 5 минут в теплой ванночке. Когда размягчатся, можно подпилить. Двигать пилочкой лучше не из стороны в сторону, а в одном направлении.

Ломкие ногти можно укрепить с помощью таких натуральных средств, как сок лимона или клюквы. И то и другое вполне доступно, а эффект от применения в течение 7-10 дней очень хороший. Втирать свежий сок нужно в саму ногтевую пластинку и кожу вокруг ногтя. Если несложную процедуру выполнять ежедневно на протяжении хотя бы недели, ногти укрепляются, приобретают блеск и ухоженный вид.

Один или два раза в неделю можно делать ванночки из растительного масла. Нужно подогреть небольшое количество средства и добавить 2-3 капли йода. Кончики пальцев опускаются туда на 10-15 минут.

После процедуры следует протереть ногти сухой салфеткой и постараться не мыть руки в течение нескольких часов, так как действие масла и йода продолжается.

Хорошо устраняет ломкость ногтей натуральный яблочный уксус. Чтобы подготовить лечебную ванночку, его нужно смешать с любым растительным маслом в соотношении 1:1. Проделывается процедура таким же образом, как и масляно-йодная ванночка.

 

Нехватка витаминов
Ломкость и хрупкость может быть обусловлена нехваткой в организме витаминов группы В, особенно – биотина В7.

Чтобы ногти были прочными, в них должно быть достаточно серы, а ее источник — витамин В7. Он может синтезироваться бактериями в кишечнике, но только в том случае, если кишечная микрофлора здоровая. «Убить» ее может ежедневное употребление антибиотиков, алкоголя, сахара.

Какие признаки говорят, что микробиом плохо выполняет защитные функции? Это нарушение пищеварения, запах изо рта, утомляемость, выпадение волос, перхоть, тусклая кожа и ломкие ногти.

Чтобы тысячи полезных микроорганизмов трудились в организме, их нужно «кормить» здоровой, полноценной пищей, а не очищенными и рафинированными продуктами. Вместо макарон и полированного риса лучше употреблять неочищенный, бурый рис, цельные злаки, отруби.

Здоровый рацион должен включать овощи и фрукты, яйца и сыр, нежирные сорта мяса и рыбу. Хороший источник биотина — пивные дрожжи, отруби, рыбий жир, печень, яичный желток, грецкие орехи. Биотин в них содержится в максимально концентрированном виде. В меньших количествах он присутствует в арахисе, миндале, грибах, моркови, помидорах, шпинате, хлебе из муки грубого помола.

Если кишечная микрофлора здоровая, то порядка 80% необходимого организму биотина вырабатывается самостоятельно и только 20% нужно доставлять с пищей. В случае плохой работы кишечника стоит налегать на продукты с высоким содержанием биотина. Ведь если его не хватает организму, даже лучший салон красоты не поможет сделать ногти, волосы и кожу здоровыми.

news.yellmed.ru

Ключевые слова:
Читайте также:
20.11 - 14:31

Забудьте о каскаде и мелировании. Актуальные прически 2020, которые завершат образ дорогой женщины 

Одной из основных задач стилистики является правильное управление впечатлением от образа. А
Подробнее »»

20.11 - 13:44

Врачи подсказали, какие зубные пасты вызывают кариес

Некоторые пасты могут стать причиной кариеса
Подробнее »»

20.11 - 13:39

Чем обрабатывают магазинные овощи и фрукты и как с этим бороться

Сезон дач давно закрыт: до следующего лета мы вынуждены довольствоваться покупными дарами южных стран.
Подробнее »»

20.11 - 12:49

Растяжки на ногах: почему появляются и как от них избавиться

Любой женщине присуще желание выглядеть ничуть не хуже, а иногда даже и лучше, чем древнегреческая богиня Афродита.
Подробнее »»

20.11 - 12:41

Коноплянка отправился со сборной в Белград на матч против Сербии

Полузащитник не смог принять участие в поединке с Эстонией из-за болезни
Подробнее »»

20.11 - 11:46

Появление мушек в глазах может быть симптомом опасных нарушений в организме

Темные точки, время от времени возникающие перед глазами – так называемые мушки – в некоторых случаях оказываются симптомом опасных нарушений в организме. Например, могут указывать на гипертонию и глаукому.
Подробнее »»

20.11 - 11:36

Барселона хочет заполучить бразильского таланта стоимостью в 70 млн евро

Нападающий Фламенго заинтересовал многие ТОП-клубы Европы
Подробнее »»

20.11 - 10:33

Первая ракетка мира Надаль переиграл Циципаса на Итоговом турнире ATP

Испанский спортсмен сохраняет шансы на выход в полуфинал турнира, но при определенных условиях
Подробнее »»

20.11 - 09:31

Лидер сборной Сербии Тадич хочет отомстить Украине

Душан Тадич сомневается в выходе своей национальной команды на Евро-2020, но считает, что необходимо взять реванш у украинской команды
Подробнее »»

20.11 - 09:26

Зубной мост или имплантация? Что выбрать для преображения улыбки, объясняет эксперт

Люди, у которых нет подряд несколько зубов, каждый день решают много проблем – с жеванием, пищеварением, эстетикой.
Подробнее »»

20.11 - 08:47

Профилактика молочницы у женщин

Молочница – одно из самых распространенных заболеваний половой сферы у женщин.
Подробнее »»

20.11 - 08:28

Под Киевом поезд сбил юную девушку-боксера

Под Киевом поезд сбил юную девушку-боксера
Подробнее »»

20.11 - 07:43

Врач рассказал, что не рекомендуется делать сразу после прививки от гриппа

К осени 2019 года прививки от гриппа сделали почти 40% населения страны. Однако многие до сих пор задаются вопросам, что можно, а что нельзя делать сразу после вакцинации? Об ограничениях рассказала врач-терапевт Ирина Ярцева.
Подробнее »»

20.11 - 07:26

Звезды Наполи собирается покарать бунтовщиков вдвое урезав их зарплаты

Неаполитанский клуб готов к радикальным мерам, дабы приструнить недовольных футболистов
Подробнее »»

20.11 - 06:24

Украина – Сербия. Что говорили после матча

К вашему вниманию комментарии основных действующих лиц поединка, который проходил в столице Сербии – Белграде
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...