|
|||||||||
|
|
||||||||
15.10 - 04:26
Ученые: как именно кофе влияет на нервную систему| Красота
Влияет ли кофе на нервную систему? Конечно, влияет. Но как именно? У ученых есть ответ. Мы часто полагаемся на утреннюю чашку кофе или дозу кофеина после обеда, чтобы пережить тяжелый день. Ведь кофе (с кофеином) действует как стимулятор центральной нервной системы. Но он делает гораздо больше, чем просто бодрит. Этот стимулятор ЦНС воздействует на наше тело различными способами. Зная влияние кофеина на твой организм и его долгосрочные последствия, ты сама можешь решить, сколько кофе тебе стоит пить. Как кофе влияет на нервную системуКофе действует как стимулятор центральной нервной системы именно благодаря содержащемуся в нем кофеину. И вот как именно. Когда кофеин достигает вашего мозга, самый заметный эффект, который ты можешь заметить - это усиление бдительности. Ты почувствуешь себя более бодрой и менее уставшей, так что это обычный компонент лекарств для лечения сонливости, головной боли и мигрени. Но это еще не все. Исследования также показали, что люди, которые регулярно пьют кофе, имеют более низкий риск развития болезни Альцгеймера и слабоумия и снижают риск самоубийства на 45%. Эти преимущества получают только люди, которые пьют высокооктановый кофе (обычный заварной), а не кофе без кофеина. Тем не менее, кофе - это полезный для здоровья напиток, но, как и большинство продуктов, чрезмерное его употребление может вызвать побочные эффекты. Например, слишком много кофеина из-за его стимулирующего действия на ЦНС может вызвать головную боль и мигрень. Это же происходит и при отказе от напитка при длительном его употреблении. Это связано с синдромом отмены кофе. Кровеносные сосуды в мозгу привыкли к дополнительной стимуляции - воздействию кофеина, - поэтому, если ты вдруг перестанешь пить кофе, жди головную боль. После того, как организм привыкнет полагаться только на себя, головных болей возникать не должно. Интересно, что и в случае, если ты выпьешь слишком много кофе за день, ты также рискуешь заработать головную боль. Дело, опять же, в стимулирующем действии кофеина на сосуды головного мозга. Другие симптомы отмены кофе или избытка кофеина в организме включают в себя:
У некоторых людей избыток кофеина и недостаток его может вызвать дрожь. Хотя это крайне редко, но передозировка кофеина также может вызвать такие симптомы:
Передозировка кофеином даже может привести к смерти из-за судорог. Передозировка происходит при употреблении большого количества кофеина, чаще всего в виде энергетических напитков или таблеток для похудения. По данным клиники Майо считается безопасным употреблять до 400 мг кофеина в сутки. Это примерно 4 чашки заварного кофе, хотя количество кофеина в напитках варьируется в широких пределах в зависимости от сорта кофе. cosmo.com.ua
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. Welche Lebensmittel können nicht aufgewärmt werdenGefährliche Folgen einer unsachgemäßen Lebensmittelverarbeitung können unsere Gesundheit gefährden, insbesondere wenn es um das Erhitzen bestimmter Produkte geht. Which foods cannot be reheatedDangerous consequences of improper food processing can threaten our health, especially when it comes to heating certain products. Какие продукты нельзя повторно разогреватьОпасные последствия неправильной обработки пищи могут угрожать нашему здоровью, особенно когда речь идет о нагреве определенных продуктов. |
|||||||||
|