|
|||||||||
|
|
||||||||
20.10 - 06:20
Признаки дефицита витаминов и микроэлементов на лице| Красота
Сухая кожа, трещинки в уголках рта или опухшие глаза: все это можно указывать на нарушения в организме, связанными с дефицитом жизненно важных веществ. Об этом рассказала дерматолог Яэль Адлер (Германия). По словам дерматолога, пять признаков на лице могут указать на недостаток жизненно важных веществ. Трещинки в уголках рта. Так называемые заеды могут возникать на фоне дефицита цинка, железа или витамина B12. К таким трещинкам часто бывают склонны вегетарианцы или веганы, организм которых не получает в нужной мере мясо, рыбу и молочные продукты. Бледная кожа. Когда лицо постоянно бледное, это указывает на дефицит железа. В этом может быть виноват отказ от мяса, у женщин - сильное месячное кровотечение. Повышенная сухость кожи. Когда организму недостает цинка, витаминов А и Е, но особенно биотина (витамин В7), кожа лица быстро теряет влагу, сохнет и даже становится шелушащейся. Биотин содержится в бананах, арахисе, говяжьей печени или овсянке. Биологически активные добавки с биотином также полезны для волос, отмечает Яэль Адлер. Воспаления, прыщи. Эти кожные реакции обусловлены недостатком витамина D, омега-3 жирных кислот, селена или цинка. Соответственно, в виде терапии нужно по возможности чаще бывать на солнце, употреблять в пищу жирную рыбу, семена льна, полезные жиры. Провисание кожи лица. Для упругости кожи важно получать достаточно кремния и аминокислот. Кремний содержится в картофеле, овощах и зернах, а аминокислоты – в мясе, орехах, овсянке. ladyhealth.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Parfümnoten: Farbtöne für Blondinen und BrünettenParfüm ist nicht nur ein Duft, es ist eine Art Accessoire, das Ihren Stil und Ihre Individualität unterstreichen kann. Nuty zapachowe: odcienie dla blondynek i brunetekPerfumy to nie tylko zapach, to rodzaj dodatku, który może podkreślić Twój styl i indywidualność. Perfume notes: shades for blondes and brunettesPerfume is not only a fragrance, it is a kind of accessory that can emphasize your style and individuality. Ноты духов: оттенки для блондинок и брюнетокДухи – это не только аромат, они являются своеобразным аксессуаром, который может подчеркнуть ваш стиль и индивидуальность Ноти парфумів: відтінки для блондинок та брюнетокПарфуми - це не лише аромат, вони є своєрідним аксесуаром, який може підкреслити ваш стиль та індивідуальність |
|||||||||
|