|
|||||||||
|
|
||||||||
16.11 - 09:29
От каких продуктов стоит отказаться при гриппе| Красота
Американские ученые составили список продуктов, которые стоит исключить из своего рациона при симптомах гриппа и простуды. Эксперты советуют на время отказаться от слишком жирной и жареной пищи. Во время гриппа организм и так борется с инфекцией, поэтому могут возникнуть проблемы с пищеварением, а такие продукты тяжело перевариваются и способны вызвать тошноту и дискомфорт в желудке. Продукты при гриппе должны укреплять иммунную систему и повышать ее защитные функции, поэтому в меню стоит включить: цитрусовые, яблоки, киви, морковку, капусту и другие виды овощей. Но не стоит увлекаться бананами и виноградом, это может лишь усугубить ситуацию. Помимо этого, ученые не рекомендуют во время симптомов заболевания есть соленую и острую пищу, она может усилить раздражение слизистой верхних дыхательных путей, которая и так воспалена. Кофеин и алкоголь также не лучшие союзники в борьбе с недугом, они могут лишь ухудшить симптомы и самочувствие в целом. Во время гриппа и простуды необходимо пить больше воды (2-2,5 литров в сутки), можно чай с малиной и морс из клюквы. К слову, при заболевании нужно употреблять легкую и максимально полезную пищу, поэтому бульоны в этом деле будут самым хорошим и лучшим вариантом. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Niebezpieczeństwa nadużywania cukru: jak cukier czyni nas nieatrakcyjnymiW dzisiejszym świecie nadużywanie cukru stało się niezwykle powszechnym problemem. Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. |
|||||||||
|