|
|||||||||
|
|
||||||||
22.02 - 08:36
Медик рассказал чем накормить ребенка, чтобы не подхватить вирус| Красота
Февраль – один из самых коварных месяцев, во время которого можно с лёгкостью подхватить любую заразу. Особой опасности подвергаются дети дошкольного и школьного возраста, которые посещают образовательные учреждения. Ведь именно места массово скоплению людей – главный эпицентр разноса бацилл. К тому же, волна с опасным коронавирусом, распространившимся по планете, заставляет переживать ещё больше. Для того, чтобы обезопасить своего ребенка от болезней, эксперты в области здравоохранения, для начала, рекомендуют пересмотреть питание малыша. Ведь именно получаемые с пищей витамины и минералы закладывают фундамент иммунитета. Так чем же накормить своё чадо, чтобы навсегда забыть о простуде и вирусах? Первое, что необходимо внести в рацион ребенка – витамин D, дефицит которого приходится на осень и зиму из-за отсутствия большого количества солнечных лучей. Этот химический элемент можно найти в красной рыбе и яйцах. К слову, эти продукты можно подавать одновременно, например, на завтрак – омлет с зеленью и сёмгой. Не менее важен и витамин В, который необходим для увеличения сопротивляемости к опасным микроорганизмам. Элемент содержится в твороге, молоке, сметане и сырах. Из этих продуктов крохе можно готовить сырники, запеканки, а также молочные каши. Незаменим для иммунитета и популярный витамин С, который можно найти в лимоне, чернике, малине, клюкве и даже вишне. К счастью, полезные вещества сохраняются и в замороженных ягодах, что является несомненным плюсом. Здоровье без пилюль! Помимо этого, в детские блюда стоит добавлять и чеснок. В своём составе растение имеет витамины группы С, В, а также йод, селен и незаменимые эфирные масла, убивающие патогенные микроорганизмы. Также в период повышенной заболеваемости врачи напоминают о том, что смена медицинской маски должна производиться каждый 1,5 – 2 часа. https://sundaynews.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|