21.12 - 13:08

Что делать, если у ребенка лишний вес


 

Лишний вес — важная проблема современного общества, касающаяся как взрослого населения, так и детей.

Доступные сладости и прочие калорийный продукты, например, чипсы, которыми изобилуют супермаркеты, и часы, проведенные у телевизора или компьютера, приводят к плачевному результату: все большее количество детей страдает избыточным весом.

Согласно международной классификации болезней, ожирение является заболеванием, которое в большинстве случаев возникает из-за избыточного количества калорий в рационе человека. Сравнительно редко причиной лишнего веса становятся эндокринные нарушения. Ученые отмечают, что если в предыдущие десятилетия ожирение появлялось обычно к 30-40 годам, то в последнее время это заболевание «помолодело», и мы нередко встречаем 10-12-летних детей, уже страдающих этим недугом. Не секрет, что ожирение влечет за собой многие другие проблемы со здоровьем — сахарный диабет 2-го типа, гипертонию, инфаркт и инсульт. Более раннее начало ожирения означает возможность получить эти заболевания уже в 35-40-летнем возрасте.

В чем причина лишнего веса?

Большинство детей с избыточным весом едят больше, чем их ровесники. Привычка постоянно жевать может быть следствием неосознаваемой тревоги, низкой самооценки или нехватки тепла со стороны близких людей. Также ребенок может много есть, слушаясь маму или бабушку, которые считают, что нужно «хорошо кушать» или стремится съедать большие порции, чтобы казаться взрослым. Нередко дети едят просто от скуки, не зная чем заполнить свой досуг или от чувства одиночества, не умея заводить отношения со сверстниками. Нередко взрослые сами поощряют переедания, давая ребенку лакомство вместо того, чтобы пообщаться с ним.

Склонность к полноте может быть наследственной. Если один из родителей имеет избыточный вес, то вероятность этой проблемы у ребенка также повышается. По статистике у половины полных детей один из родителей имеет лишний вес. Склонность к полноте определяется особенностями обмена веществ, предающихся по наследству, реальный же вес будет определяться совокупностью факторов, включающих в себя также образ жизни и привычки питания.

Как справиться с проблемой?

Прежде всего нужно установить, что влияет на полноту ребенка в первую очередь. Для этого необходимо посетить эндокринолога, который проверит, нет ли у ребенка заболеваний, которые могут проявляться в виде избыточного веса. Кроме того врач поможет подобрать оптимальный для данного возраста тип питания. Но важно помнить, что не следует жестко исключать из рациона ребенка любимые продукты, так как это может иметь обратный эффект. Оставшись без контроля, он может начать поглощать запрещенную пищу в неограниченных количествах. Имеет смысл лишь сократить количество лакомств до разумных пределов. Также желательно, чтобы привычки в питании всей семьи были скорректированы в более здоровую сторону. Желательно исключить из ежедневного рациона продукты, содержащие «пустые» калории: пирожные, торты, белый хлеб, а также продукты, содержащие большое количество жиров: чипсы, некоторые виды колбас, жареные блюда.

Здоровый рацион питания обязательно должен дополняться увеличением физических нагрузок: подвижными играми, спортом, прогулками на свежем воздухе. Хорошо, если в спортивных мероприятиях также будут участвовать родители.

Инф. 31med.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

8 способов получить больше пользы от продуктов

Если добавлять в свой рацион только здоровые продукты, нет никакой гарантии, что организм получит всю порцию полезных веществ.
Подробнее »»

Ученым удалось провести операцию по пересадке памяти

Данный эксперимент показал, что сенсорные нейроны ответственны за выработку рефлексов.
Подробнее »»

Ученые рассказали о новой угрозе для окружающей среды

По мнению специалистов производство электрической энергии несет гораздо больший вред окружающей среде, чем выхлопы автомобилей с ДВС, ведь для генерации электричества, например, используется «угольная генерация», которая наносит огромный вред
Подробнее »»

Яд улитки спасет от хронических болей

Хронические боли могут пройти, если использовать препарат на основе улиточного яда.
Подробнее »»

Британские ученые рассказали об удивительных изменениях в женщинах за последние десятилетия

До шаляпинского баса, конечно, еще далеко, тем не менее некоторые свежие исследования показали, что в ряде стран голоса женщин звучат все ниже
Подробнее »»

Читайте также:
20.06 - 09:29

Кулинарные ошибки, которые портят вкус еды

Каждый может столкнуться с несоответствием вкуса или вида блюда при приготовлении его по рецепту.
Подробнее »»

20.06 - 09:01

Ученые объяснили удивительную аномалию Луны

Как показало новое исследование, загадочный нагрев Луны в 70-х годах прошлого века можно объяснить деятельностью астронавтов
Подробнее »»

20.06 - 08:33

Названы самые полезные свойства гвоздики

До большинства из нас гвоздика - это обыкновенная пряность, которую можно добавлять в разные блюда для придания им особого вкуса.
Подробнее »»

20.06 - 08:07

В Смитсоновском институте США вылупился удивительный птенец невероятно редкой породы

Его родители бросили яйцо, потому оно находилось в инкубаторе. Птенец вылупился еще 17 мая в Смитсоновском институте природоохранной биологии в Вирджинии
Подробнее »»

20.06 - 07:37

Удаление растительности в зоне бикини повышает риск ЗППП

Существуют исследования, которые свидетельствуют о связи между бритьем (или депиляцией) и ЗППП (заболеваниями, передающимися половым путем).
Подробнее »»

20.06 - 07:09

Китайские ученые обнаружили растения в которых содержится золото

Китайские ученые подвергли два вида растений к исследованию и открыли новые понятия о растениях.
Подробнее »»

20.06 - 06:36

Глубоко под землей есть океан — ученые

Моделирование показало, что новая форма минерала медленнее возвращает воду из глубин земли к поверхности.
Подробнее »»

20.06 - 06:09

Как понять, чем заниматься в жизни?

Соберись с мыслями и запиши на листике бумаги те профессии, которые тебя интересуют больше всего
Подробнее »»

20.06 - 05:28

Как растет еда

Все мы видели, как растут картофель или помидоры, яблоки и арбузы. Но знаете ли вы, как растёт кунжут или брюссельская капуста? Тогда смотрите и удивляйтесь.
Подробнее »»

20.06 - 05:04

Идеальны для жары: лучшие летние ароматы

Гуляя под жарким солнцем, так хочется ощущать свежесть и легкость. Выбирая парфюм для лета, отдавай предпочтение цитрусовым и фруктово-цветочным ароматам и ищи лучшие варианты в нашей новой подборке!
Подробнее »»

20.06 - 04:32

От каких болезней защищает сыр?

Давно известно: чем старше человек, тем более хрупкие у него кости. Пожилые люди нередко страдают от остеопороза - заболевания, характеризующегося снижением массы и плотности костей.
Подробнее »»

20.06 - 04:08

Летняя вечеринка: какой ты коктейль?

Наконец-то пришло лето, а вместе с ним и пора вкусных прохладных коктейлей! Хочешь узнать, что может рассказать о тебе любимый напиток?
Подробнее »»

19.06 - 23:40

Лучшие домашние средства для укрепления и роста ногтей

Некоторые домашние хозяйки считают, что хрупкие, слоящиеся, волнистые ногти – это неизбежный побочный результат частого использования домашней химии, моющих средств.
Подробнее »»

19.06 - 23:03

Почему не стоит есть сыр вместе с вином?

Романтический вечер у тебя неотъемлемо ассоциируется с хорошим вином и сырной тарелкой? Возможно, пришло время разрушить твои убеждения, что сыр и вино – идеальная пара.
Подробнее »»

19.06 - 22:35

Светотерапия способна заменить Виагру

Ученые из Швейцарской высшей технической школы Цюриха работают над терапией, которая заменит Виагру.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...