21.12 - 13:08

Что делать, если у ребенка лишний вес


 

Лишний вес — важная проблема современного общества, касающаяся как взрослого населения, так и детей.

Доступные сладости и прочие калорийный продукты, например, чипсы, которыми изобилуют супермаркеты, и часы, проведенные у телевизора или компьютера, приводят к плачевному результату: все большее количество детей страдает избыточным весом.

Согласно международной классификации болезней, ожирение является заболеванием, которое в большинстве случаев возникает из-за избыточного количества калорий в рационе человека. Сравнительно редко причиной лишнего веса становятся эндокринные нарушения. Ученые отмечают, что если в предыдущие десятилетия ожирение появлялось обычно к 30-40 годам, то в последнее время это заболевание «помолодело», и мы нередко встречаем 10-12-летних детей, уже страдающих этим недугом. Не секрет, что ожирение влечет за собой многие другие проблемы со здоровьем — сахарный диабет 2-го типа, гипертонию, инфаркт и инсульт. Более раннее начало ожирения означает возможность получить эти заболевания уже в 35-40-летнем возрасте.

В чем причина лишнего веса?

Большинство детей с избыточным весом едят больше, чем их ровесники. Привычка постоянно жевать может быть следствием неосознаваемой тревоги, низкой самооценки или нехватки тепла со стороны близких людей. Также ребенок может много есть, слушаясь маму или бабушку, которые считают, что нужно «хорошо кушать» или стремится съедать большие порции, чтобы казаться взрослым. Нередко дети едят просто от скуки, не зная чем заполнить свой досуг или от чувства одиночества, не умея заводить отношения со сверстниками. Нередко взрослые сами поощряют переедания, давая ребенку лакомство вместо того, чтобы пообщаться с ним.

Склонность к полноте может быть наследственной. Если один из родителей имеет избыточный вес, то вероятность этой проблемы у ребенка также повышается. По статистике у половины полных детей один из родителей имеет лишний вес. Склонность к полноте определяется особенностями обмена веществ, предающихся по наследству, реальный же вес будет определяться совокупностью факторов, включающих в себя также образ жизни и привычки питания.

Как справиться с проблемой?

Прежде всего нужно установить, что влияет на полноту ребенка в первую очередь. Для этого необходимо посетить эндокринолога, который проверит, нет ли у ребенка заболеваний, которые могут проявляться в виде избыточного веса. Кроме того врач поможет подобрать оптимальный для данного возраста тип питания. Но важно помнить, что не следует жестко исключать из рациона ребенка любимые продукты, так как это может иметь обратный эффект. Оставшись без контроля, он может начать поглощать запрещенную пищу в неограниченных количествах. Имеет смысл лишь сократить количество лакомств до разумных пределов. Также желательно, чтобы привычки в питании всей семьи были скорректированы в более здоровую сторону. Желательно исключить из ежедневного рациона продукты, содержащие «пустые» калории: пирожные, торты, белый хлеб, а также продукты, содержащие большое количество жиров: чипсы, некоторые виды колбас, жареные блюда.

Здоровый рацион питания обязательно должен дополняться увеличением физических нагрузок: подвижными играми, спортом, прогулками на свежем воздухе. Хорошо, если в спортивных мероприятиях также будут участвовать родители.

Инф. 31med.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

22-летний татуировщик отрезал себе нос и уши, чтобы стать похожим на череп

Два года татуировщик из Колумбии Kalaca Skull перекраивал свое лицо, чтобы стать похожим на череп.
Подробнее »»

Как питание мужчин влияет на будущее потомство

Новые исследования показали, как отсутствие белка в рационе отца влияет на качество сперматозоидов и, соответственно, на здоровье потомства.
Подробнее »»

У каждого второго в теле есть вирус, вызывающий инфаркты

Безвредный вирус, который переносит в своем организме половина взрослого населения нашей планеты, увеличивает риск болезней сердца на 20%. Клетки вируса вызывают воспаления и скопления бляшек в артериях.
Подробнее »»

Луковый пирог с грибами

Пирог на быструю руку для очень занятых хозяек.Несмотря на простоту,он получается очень сочный и вкусный!!!
Подробнее »»

Использование бытовой химии может привести к ожирению

Частое применение чистящих средств в быту способно привести к набору избыточного веса и нарушению состава микрофлоры.
Подробнее »»

Читайте также:
18.09 - 19:32

Стыдно быть красивой: почему женщин оценивают не за работу

Прошедший месяц можно с уверенностью назвать месяцем войны против объективации.
Подробнее »»

18.09 - 19:09

Назван идеальный возраст для первых интимных отношений

Возраст 18-19 лет, по мнению ученых, является идеальным для вступления с сексуальную жизнь
Подробнее »»

18.09 - 18:32

Молодая кровь признана универсальным лекарством против всех болезней

Переливание крови молодого здорового донора способно затормозить развитие смертельно опасных недугов у пожилых людей, установили ученые из Университетского колледжа Лондона.
Подробнее »»

18.09 - 18:09

Вещь дня: сумка Tom Ford

В рамках нью-йоркской модной недели бывший креативный директор Gucci Том Форд представил коллекцию весна-лето 2019
Подробнее »»

18.09 - 17:27

Умирающий кот заразил хозяина опасной инфекцией

Через два дня после смерти питомца на шее мужчины появились странные волдыри.
Подробнее »»

18.09 - 17:05

4 упражнения для укрепления мышц лица

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему активно рекламируют спортзалы. Зато очень мало рекламы упражнений для лица, которые могут кардинальным образом улучшить состояние лица.
Подробнее »»

18.09 - 16:45

Несколько причин выбрать велосипед Канондейл

Активный образ жизни все больше и больше набирает популярности – в последнее время все больше людей отказывается от посиделок дома у компьютера и выбирается на природу ради туризма или в спортзалы
Подробнее »»

18.09 - 16:26

Капы для взрослых и детей: исправление прикуса без брекетов

Капы, или элайнеры, — современный и безопасный метод исправления несовершенства зубного ряда.
Подробнее »»

18.09 - 16:07

Названы самые популярные дни и часы для занятий сексом

Люди предпочитают предаваться любовным утехам в то время, когда не нужно сосредотачиваться и настраиваться на рабочий день
Подробнее »»

18.09 - 15:36

Психические расстройства, которые кажутся чертой характера 

Все больше людей осведомлены о том, что такое повышенная тревожность, депрессия и психические расстройства.
Подробнее »»

18.09 - 15:07

Визит к гинекологу — как подготовиться?

Ежегодный гинекологический осмотр обязателен для каждой женщины. Регулярный осмотр поможет оставаться здоровой и получить ответы на вопросы о женском здоровье как можно раньше.
Подробнее »»

18.09 - 14:26

Генетики узнали, что дает человеку удивительную выносливость

Люди, как вид, отличаются выносливостью и способностью бегать на большие дистанции.
Подробнее »»

18.09 - 14:08

Известный препарат от болезней кишечника может вызывать рак

Группа научных специалистов из Университета Данди, Лондонского университета королевы Марии и Института Сенгера обнаружила большой вред, который несут с собой для организма некоторые популярные лекарства.
Подробнее »»

18.09 - 13:25

Британка благодаря желанию влезть в свадебное платье похудела на 44 килограмма

Лишние килограммы начали уходить после того, как женщина отказала себе в удовольствии потреблять майонез.
Подробнее »»

18.09 - 13:01

Как совместный отдых влияет на отношения пары, рассказали эксперты

Не продолжительные поездки заграницу провоцируют супругов к роману «на стороне»
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...