|
|||||||||
|
|
||||||||
27.09 - 13:08
Несколько простых способов, как вставать по утрам с удовольствием| Семья
Существует несколько простых советов, как просыпаться утром с удовольствием, даже если ваш будильник звонить очень рано, и вы «продали бы душу» за пару часов сна. В первую очередь, не нужно сразу и резко вскакивать с кровати. Помните древнее поверье, согласно которому, душа покидает на ночь тело, а при пробуждении снова возвращается в него. Позвольте своей душе воссоединиться с телом и полежите в постели несколько минут, чтобы организм понял, что вы проснулись. Не стоит сразу резко открывать глаза, делайте это медленно и постепенно, давая им привыкнуть к солнечному свету или просто отойти от сна. Чрезмерная нагрузка на зрительные нервы грозит повышенной утомляемостью и ухудшением зрения. Кроме того, обратите внимание, как просыпаются животные. Прежде чем бежать умываться, зевните, глубоко вдохните и хорошенько потянитесь. Дайте возможность своему телу выгнуться так, как ему захочется, или же наоборот свернуться в комочек. Слушайте свое тело и на несколько секунд дайте ему волю. Наконец, пройдите босыми ногами по чистому полу или пушистому коврику. Стопы и пятки имеют огромное количество нервных окончаний и за ночь они отдыхают от нагрузки. Дайте им снова почувствовать «почву под ногами» и вернуть чувствительность, подготовив их к долгому дню. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Важность реабилитационного оборудования для людей с ограниченными возможностямиВ современном мире вопросы помощи инвалидам в большинстве своем направлены на улучшение их качества жизни и интеграцию в общество. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. |
|||||||||
|