|
|||||||||
|
|
||||||||
12.02 - 17:38
Ложечку за маму, ложечку за папу: как повысить аппетит у ребенка| Семья
Одними сладостями сыт не будешь. Почему дитя не ест Если от еды отказывается младенец, возможно, виноваты режущиеся зубки или вздутие кишечника. Не хочет есть взрослый ребенок – скорее всего, ему не нравится предложенное родителями меню. Особенно если вы успели забаловать сорванца сладостями. 1. Чтобы ребенок чувствовал себя голодным, он должен тратить энергию. Чаще гуляйте с ним на свежем воздухе, придумывайте подвижные игры, приучите делать гимнастику. Самое главное, чтобы родители тоже активно участвовали в процессе. После таких тренировок даже у самого безнадежного привереды разыграется аппетит. 2. Составьте режим питания. Дети кушают охотнее, если их кормить в одно и то же время. Ребенок должен питаться часто, но малыми порциями. Многие мамочки в страхе, что чадо не будет есть в течение дня, закармливают его с самого утра далеко не детскими порциями. 3. Пересмотрите рацион. Часто нарушение аппетита связано с обилием в меню жирных блюд и сладостей. Уделите внимание белковой пище. Предлагайте ребенку нежирные виды мяса и рыбы: телятина, индейка, кролик, треска, хек. Обязательно включайте в рацион молочные продукты, цельнозерновой хлеб, каши, много овощей. 4. Подойдите к питанию малыша творчески: подавайте блюда в разноцветных тарелках, оформляйте кушанья в виде веселых сказочных персонажей. 5. Чтобы ребенок хорошо кушал, он не должен перекусывать между приемами пищи. Даже небольшая печенька во время прогулки может напрочь отбить аппетит. Пока малыш плохо ест, сократите до минимума количество конфет и сладкой выпечки. 6. Чтобы разбудить аппетит у ребенка, дайте ему немного натурального кислого сока, кусочек яблока или апельсина. Таким же свойством обладают ягоды малины. 7. Хорошее средство для стимуляции пищеварительной системы у детей от года – чай из семян фенхеля. Чайную ложку семян заливают стаканом кипятка, настаивают 2 часа и дают по столовой ложке до еды. 8. Деткам от 3 лет можно предложить мятный чай. Для его приготовления берут 0,5 чайной ложки сухой травы, измельчают и заливают стаканом кипятка. Через 10 минут чай готов. Его процеживают и дают ребенку два раза в день по несколько столовых ложек. 9. Предложите малышу поиграть в повара или официанта: пусть он помогает готовить, сервировать стол и накладывать еду. Хвалите чадо, скажите, что без его стараний вы бы никогда не справились и что еда, приготовленная его руками, самая вкусная. Конечно, малышу захочется попробовать результат своих стараний.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Why should you start the morning with a cold showerDid you know that how you start your day can determine your productivity and mood throughout the day. Warum sollte man den Morgen mit einer kalten Dusche beginnenWussten Sie, dass die Art und Weise, wie Sie Ihren Tag beginnen, Ihre Produktivität und Stimmung im Laufe des Tages beeinflussen kann Dlaczego warto rozpocząć poranek od zimnego prysznicaCzy wiesz, że sposób, w jaki rozpoczynasz dzień, może mieć wpływ na Twoją produktywność i nastrój w ciągu dnia Зачем ранок следует начинать с холодного душаЧи знали ви, що початок дня може вирішити вашу продуктивність і настрій на протязі усього дня Jedzenie dla umysłu: jakie pokarmy wzbogacą Twój mózgUmysł jest jednym z najważniejszych organów w organizmie człowieka, a jego praca uzależniona jest od wielu czynników, m.in. odżywiania |
|||||||||
|