|
|||||||||
|
|
||||||||
09.04 - 09:27
8 способов перестать жевать перед компьютером| Семья
Ситуация знакомая: открываете пакет с чипсами, планируете съесть несколько штучек. Через пять минут облизываете крошки с пальцев и задаетесь вопросом: «Как так случилось»? Как избавиться от вредных перекусов? 1. Расфасуйте еду по порциям Собираясь в магазин, поставьте себе лимит покупок, а когда принесете их домой, разложите еду по одноразовым пакетам. И когда потянетесь за любимой закуской, не сможете взять много. Придется съесть ровно столько, сколько себе отмерили. 2. Используйте маленькие миски 3. Найдите более здоровые варианты 4. Держите любимые продукты подальше от глаз 5. Жуйте медленно 6. Задайте себе вопрос: голод ли это 7. На время перекуса прекратите все другие действия 8. Выбирайте закуски, от которых останутся шелушки, косточки, скорлупа Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Mandeln: eine Entdeckung in der Welt der NaturheilkundeMandel ist für ihre wohltuenden Eigenschaften bekannt, doch neuere Studien haben ihre Wirksamkeit im Kampf gegen verschiedene Krankheiten bestätigt. Almonds: a discovery in the world of natural medicineAlmond is known for its beneficial properties, but recent studies have confirmed its effectiveness in the fight against various ailments. Миндаль: открытие в мире природной медициныМиндаль известен своими полезными свойствами, но последние исследования подтвердили его эффективность в борьбе с разными недугами Мигдаль: відкриття у світі природної медициниМігдаль відомий своїми корисними властивостями, але останні дослідження підтвердили його ефективність у боротьбі з різними недугами. Healthy food for beautiful skin: expert adviceFor many people, skin care is an important aspect of a healthy lifestyle. |
|||||||||
|