|
|||||||||
|
|
||||||||
19.06 - 12:22
Ребенок просит кофе: с какого возраста можно давать детям «напиток для взрослых»| Семья
Рост и развитие ребенка напрямую зависят от питания. Кофе может нарушить эти процессы. Влияние кофеина на детский организм По мере роста и развития ребенка нервная система постоянно претерпевает изменения и весьма уязвима. Большие дозы кофеина приводят к ее сбоям: ребенок становится эмоционально нестабильным, нарушается сон, появляются головные боли и рассеянность. Окончательное формирование нервной системы у человека завершается примерно к 20 годам. При передозировке кофеина идет большая нагрузка и на сердце: нарушается сердечный ритм, повышается артериальное давление. Поскольку кофе обладает мочегонным действием, в больших дозах он способствует вымыванию кальция из организма. А кальций необходим ребенку для правильного формирования костной ткани и достижения конечного роста. Когда можно пить кофе В 100 мл натурального черного кофе в виде готового напитка содержится 50-80 мг кофеина. Значения варьируются в зависимости от сорта и способа приготовления. Чтобы не превысить норму для ребенка, предложите ему молочно-кофейный напиток: в чашку молока добавьте 20-30 мл черного кофе. Тем более вряд ли ему понравится кофе в чистом виде. Побаловать таким напитком можно не более одного раза в месяц. После 11 лет можно разрешать чаще: 1 раз в неделю. Следите за тем, чтобы в день употребления напитка ребенок не лакомился шоколадом. Это может превысить суточную норму кофеина. Врачи не рекомендуют пить кофе в период полового созревания. Кофеин может спровоцировать сбои в гормональной системе, поэтому его лучше употреблять после достижения пика гормональной перестройки. У девочек этот процесс завершается приблизительно к 16 годам, у мальчиков – к 18. Источник: https://news.yellmed.ru/
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Why should you start the morning with a cold showerDid you know that how you start your day can determine your productivity and mood throughout the day. Warum sollte man den Morgen mit einer kalten Dusche beginnenWussten Sie, dass die Art und Weise, wie Sie Ihren Tag beginnen, Ihre Produktivität und Stimmung im Laufe des Tages beeinflussen kann Dlaczego warto rozpocząć poranek od zimnego prysznicaCzy wiesz, że sposób, w jaki rozpoczynasz dzień, może mieć wpływ na Twoją produktywność i nastrój w ciągu dnia Зачем ранок следует начинать с холодного душаЧи знали ви, що початок дня може вирішити вашу продуктивність і настрій на протязі усього дня Jedzenie dla umysłu: jakie pokarmy wzbogacą Twój mózgUmysł jest jednym z najważniejszych organów w organizmie człowieka, a jego praca uzależniona jest od wielu czynników, m.in. odżywiania |
|||||||||
|