|
|||||||||
|
|
||||||||
21.11 - 14:08
Витамины для женской красоты и молодости| Питание
Все мы знаем, что фрукты и овощи полезны для нашего здоровья за счет витаминов и микроэлементов, которые в них содержаться, но далеко не все знают, какой потрясающий эффект оказывает косметика, в состав которой входят так называемые витамины красоты. Сегодня, в написании этой статьи мы будем руководствоваться научными исследованиями, итоги которых были подведены на канале BBC. Так вот, эти исследования наглядно нам показывают и доказывают пользу для женской красоты таких витаминов как витамин А, С, Е и других, которые сейчас добавляются известными производителями косметики в крема и уходовые средства. Итак, давайте взглянем на всю таблицу витаминов красоты и молодости, которых не так уж и много, и узнаем об их действии на нашу кожу. Витамин А или ретинол Конечно, вы можете употреблять в пищу продукты, содержащие ретинол, но нужно учитывать, что чтобы восполнить суточную норму этого витамина вам придется съесть ни один килограмм моркови, помидоров, абрикосов или шпината. Но чтобы не мучить себя и свой организм, предлагаем пойти более легким путем и приобрести для своей кожи ночной крем, в котором содержится ретинол, таких кремов сейчас великое множество. Витамин С Если вы хотите уберечь свою кожу от сухости и предотвратить морщины, то обязательно купите себе косметическое уходовое средство, в составе которого есть витамин С. Витамин Е Если и вы хотите оказаться в числе тех, кто замедлил процесс старения, то покупайте витамин Е в аптеке и употребляйте по 8 миллиграммов ежедневно. Но помните, что если у вас тяжелая физическая работа или вы занимаетесь спортом, то ваша суточная норма этого витамина может быть больше, поэтому перед его употреблением проконсультируйтесь с вашим доктором. Витамин В9 Все те же американские ученые утверждают, что если вы будете использовать крем, в составе которого есть фолиевая кислота, то через 4 недели увидите, что внешний вид кожи улучшился, а мелкие морщинки разгладятся. Витамин В12 Так, если вы решили разнообразить свой рацион продуктами с содержанием витамина В12, то вам нужно добавить в него такие продукты как лосось, сардины, телячья печень. Ну и, конечно, не забывайте пользоваться косметическими средствами, в которых содержится этот витамин. Дело в том, что В12 способствует активизации коллагена и эластина в клетках, а это делает кожу моложе и эластичнее. Как видите, сохранение молодости в нашей руках, главное правильно подобрать уходовую косметику и по возможности употреблять продукты с содержанием вышеописанных витаминов красоты и молодости. Инф. newwoman.wmsite.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|