|
|||||||||
|
|
||||||||
20.06 - 16:48
Какие продукты нежелательно повышают уровень сахара в крови| Питание
Если проанализировать ежедневное питание человека, то за день происходит 5 сильных всплесков инсулина, а это влияет на сосуды:
Завтрак – овсянка - скачок сахара 10.00 чай с печеньем - скачок сахара 13.00 мороженое - скачок сахара 16.00 чай - скачок сахара 18.00 картошка, рис и т.д. – быстрые углеводы - скачок сахара Полезные углеводы – сухофрукты и мёд. Поэтому, чтобы не вызывать перекусов и всплеска сахара необходимо: ЗАВТРАК – белковый: Омлет, яичница, сыр, творог, рыба, курица, фасоль, чечевица. Белковый завтрак даёт до обеда стабильный уровень сахара, не будет слабости, перепадов настроения, желания перекусить (правильное питания для комфортного снижения веса) Инф. ruslekar.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|