|
|||||||||
|
|
||||||||
05.07 - 14:48
Овсяная и рисовая каши самые полезные| Питание
Исследователи советуют чаще включать в свой рацион различные каши. Эти блюда полезны, потому что содержат комплекс необходимых витаминов и других не менее важных для здоровья веществ, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Современные люди часто пренебрегают кашами. А вот исследование ученых США показало: каши могут защитить от рака и продлить вашу жизнь. Исследователи из Национального института рака в Роквилле проводили соответствующие научные эксперименты на протяжении двадцати лет. В исследовании участвовало более 400 тысяч человек. Как оказалось, добровольцы, которые часто потребляют каши, намного реже заболевают раком. У людей, которые кушают не менее 25 граммов зерновых каждый день, риск умереть от рака становится на 20% ниже, чем по сравнению с теми людьми, которые съедают меньше 15 граммов крупы в сутки. Ученые признали самыми полезными рисовую и овсяную каши. А вот добровольцы назвали самой вкусной гречневую кашу, с чем, естественно, можно поспорить, хотя о вкусах спорить не принято. Ранее исследователи говорили, что ежедневная тарелочка каши на завтрак спасает от диабета и различных болезней сердца. Медики уверяют, что цельные зерна, из которых варятся каши, богаты клетчаткой, а она, в свою очередь, полезна для кишечника. Также каши изобилуют витаминами, белками, минеральными веществами и феруловой кислотой, которую относят к антиоксидантам. Инф. mednovelty.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|