|
|||||||||
|
|
||||||||
08.02 - 21:48
Грибы помогут похудеть| Питание
Обычно грибы не входят в планы питания, направленные на похудение. Однако специалисты из университета Джонса Хопкинса утверждают, что людям, надумавшим сбросить вес и сесть на диету, отказываться от грибов нет ни малейших причин, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Американские специалисты доказали, что белые грибы – это отличная альтернатива жирному и красному мясу. Совсем не содержащие жира грибы богаты витаминами и минералами. Есть в них такие важные для здоровья нервной системы и витамины группы В, есть и необходимый нашему скелету витамин D, способствующий усвоению кальция. В грибах также содержится целый набор микроэлементов – цинк, железо, фосфор, калий… Неудивительно, что, заменив мясо грибами, можно добиться снижения массы тела и общего улучшения пропорций фигуры. При нарушениях метаболизма, ожирении и атеросклерозе сосудов диетологи рекомендуют шампиньоны и вешенки. В этих грибах содержится активное вещество, способствующее снижению уровня холестерина в крови. Полезно знать, что слизь, которая образуется при варке или засолке грибов позитивно влияет на состояние пищеварительного тракта, обволакивая стенки желудка и кишечника, таким образом создает им дополнительную защиту и облегчает переваривание пищи. Кроме того, грибные блюда снижают тягу к сладкому. А для людей, сидящих на жесткой диете, это неоспоримый плюс. Специалисты предупреждают: не рекомендуется вводить грибы в рацион детей младше 7 лет и пожилых людей, так как у них в организме недостаточно ферментов, неоюходимых для полноценного переваривания таких продуктов. Инф. zdravoe.com Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|