Как похудеть на диетических супах

Каких только чудодейственных способов похудеть не изобретают сегодня! И какая сила воли нужна, чтобы выдерживать жесткие диеты!

Эти женщины (а в основном проблема похудения заботит именно женщин) прикладывают неимоверные усилия, чтобы похудеть, забывая о том, что главное – не выдержать краткосрочную диету, а обеспечить себе сбалансированное, здоровое питание, которое позволит сохранять хорошую фигуру на протяжении долгих лет.

Далеко не всякая диета включает такое полезное блюдо, как суп. И совершенно правильно, потому что такой суп, который мы привыкли есть, никак не вписывается в рамки диетического питания. Судите сами: чаще всего суп мы готовим на мясном или курином бульоне, обязательно с картошкой и часто с макаронными изделиями, которые противопоказаны при похудении.

Но если вы попробуете перейти на другой суп (у него много названий - боннский, капустный, луковый и даже президентский), то сможете довольно быстро сбросить вес, причем без особых усилий. Такой низкокалорийный суп не содержит белков и жиров, чем и объясняется его эффективность для похудения. Он должен сочетаться с другими продуктами: нежирной говядиной, крольчатиной или курицей, а также овощами и фруктами (кроме бананов и картофеля).

Рецептура этого супа была разработана в 1970-х годах врачами брюссельской больницы «Святого Сердца» для тучных больных, которым предстояла операция. Всего недели питания одним капустным супом оказалось достаточно, чтобы пациенты сбросили от 5 до 8 кг лишнего веса. Однако врачи предупреждают, что диетические супы для похудения не предназначены для длительного употребления, поскольку такая диета  не является сбалансированной.

Итак, как же готовить этот волшебный супчик? Всё очень просто: 6 головок лука, 1 небольшой кочан капусты, по паре томатов и болгарских перцев, пучок сельдерея нарежьте соломкой, залейте водой, доведите до кипения на медленном огне, а затем варите еще минут 15 до мягкости. Замените таким супом свое обычное первое блюдо – это будет вашим первым шагом к похудению.

Инф. 31med.ru