|
|||||||||
|
|
||||||||
09.04 - 21:08
Китайская диета: просто и доступно| Питание
В Китае на протяжении многих столетий питанию уделялось особое внимание. Там, в отличие от остальных стран, где ведут споры о различных диетах для снижения веса, давно применяют свою философию. Вот почему в Китае мало людей с избыточным весом.
Бобовые и морепродукты Мнение специалистов Жесткая китайская диета Есть несколько вариантов китайской диеты. Одна из них - жесткая и низкокалорийная, продолжительностью 21 день. Вес в этой диете уменьшается в основном в первые две недели, а третья нужна для закрепления результата.
В первую неделю питание трехразовое: завтрак, обед и ужин состоит из одного яйца и одного апельсина. Пить можно лишь зеленый чай без сахара. Во вторую неделю разрешено есть несколько раз в день каши из круп, за исключением манки и перловки. Крупу замачивают на ночь, а утром варят на воде без соли и сахара. Пить можно только зеленый чай без сахара. Меню третьей недели состоит из любых овощей и фруктов. Их можно сварить или потушить с добавлением соли и растительного масла. Разрешается пить зеленый чай и сок. Затем следует перейти на сбалансированное питание. Инф. 31med.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|