|
|||||||||
|
|
||||||||
22.05 - 14:48
В чем состоит уникальность кремлевской диеты| Питание
Даже те, кто не интересуется никакими диетами и не стремится похудеть, слышали о кремлевской диете. Она расценивается многими как прорыв диетологии, как совершенно новый метод, хотя, по сути, основывается на тех же принципах, что и многие признанные ныне системы снижения веса (например, диета американских кардиологов Аткинса и Агатстона или польского врача Квасьневского), как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Кремлевская диета исходит из того, что необходимо ограничить потребление жиров и углеводов и отдать приоритет белковой пище. Тогда организму ввиду нехватки углеводов придется перейти на потребление собственных запасов – прежде всего, жировых отложений, так как кремлевская диета делает основной упор на белки, клетчатку и витамины и включает мало углеводов и жиров. Уникальность кремлевской диеты состоит в следующем: если в западных диетах необходимо считать калории (то есть заранее выяснять калорийность тех или иных продуктов), то для кремлевской диеты диетологами была составлена таблица, в которой каждый продукт имел определенные баллы (условные единицы) на основании содержания жиров и углеводов. Балл был тем выше, чем больше в 100 г продукта нежелательных ингредиентов. Ежедневная норма питания не должна превышать 40 баллов, тогда организм начнет расходовать жировые запасы. Но вместо того чтобы считать калории, достаточно посчитать баллы, что намного проще и удобнее. Считается, что если скрупулезно соблюдать кремлевскую диету, можно сбросить за 8 дней до 5,5 кг. Понятно, что кремлевская диета предполагает серьезные ограничения: сладости, десерты, мороженое и даже хлеб – обо всем этом придется забыть. В диете предусмотрены и так называемые штрафные баллы, которые можно заработать даже за один кусочек сахара. В основном рецепты блюд, разрешенных диетой, ориентированы на нежирные и высокобелковые компоненты. Кремлевская диета имеет и противопоказания: так, при хронических заболеваниях, прежде всего сердца, сосудов, желудка и почек, а также при беременности она не рекомендуется. В любом случае необходимо проконсультироваться с врачом. Инф. 31med.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. |
|||||||||
|