Пить сок каждый день: вредно

Фрукты и овощи полезны для здоровья и являются основой любой диеты. Но как выяснилось, каждый день пить сок – вредно, т.к. повышается риск развития диабета, особенно у женщин.

У женщин, которые выпивают один или несколько стаканов сока в день, на 18% увеличивается вероятность развития диабета 2 типа. А у тех, кто съедает аналогичное количество свежих фруктов или овощей, вероятность развития болезни намного ниже.

Но в то же время исследования не доказали, что именно фруктовый сок вызывает диабет. Поэтому ученые советуют не отказываться совсем от употребления сока, а лишь ограничить его потребление, и вместо этого есть больше свежих фруктов

health.sumy.ua