|
|||||||||
|
|
||||||||
13.01 - 23:32
Диета при подагре: что можно, а что нельзя| Питание
Даже незначительные в рационе людей, страдающих подагрой, могут смягчить симтомы болезни или даже избавить от них. Начните с… воды! При подагре следует выпивать больше жидкости: одно исследование показало, что у мужчин, выпивавших 5–8 стаканов воды в день, на 40% снижался риск приступа подагры. Однако пить нужно только воду, а не сладкие напитки! Помимо сладких напитков, пациентам с подагрой не стоит употреблять алкоголь: он является мощным провокатором обострений недуга. Кофе разрешен, но в предельно малых дозах. Съедайте достаточно фруктов. Пусть они и содержат пуриновые соединения, но в то же время они полны полезных углеводов и других нутриентов, улучшающих состояние здоровья. Отдайте предпочтение фруктам, содержащим много витамина С: апельсинам, грейпфрутам и пр. Также ряд исследований показал, что приступы подагры способны предотвращать вишни. Устраните пуриновые соединения из рациона – мочевая кислота повышает риск развития приступа. Откажитесь от красного мяса, сардин, анчоусов навсегда. Правда, другие продукты, содержащие пуриновые соединения – бобы, фасоль, спаржа – время от времени разрешены. Полезными продуктами при подагре считаются овсянка, сладкий картофель, зеленые овощи. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|