Диета может привести к анемии

Женщины, которые желают похудеть и садятся на строгую диету могут столкнуться с железодефицитной анемией, заболеванием, при котором уменьшится образование красных кровяных телец. Это объясняется особенностями женского организма, когда потери железа с менструациями не восполнятся поступлением железа в организм с пищей, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Как сообщает сайт «Рекицен — РД», если женщина, например, придерживается диеты, содержащей 1000 калорий в день, она, по всей вероятности, получит только 6 мг железа — ничтожно мало в сравнении с рекомендованными 15 миллиграммами. Даже если женщина потребляет 2000 калорий в день, что обычно гораздо больше того, что позволяет себе заботящаяся о своей фигуре женщина, она получит в среднем только около 12 миллиграмм железа. Добавьте к этому употребление бедных железом продуктов питания, таких, как творог, йогурт, салат, фруктовые соки, которые составляют значительную часть дневного рациона женщины, находящейся на диете, то вероятность железодефицитной анемии еще более возрастает.

Специалисты говорят, что даже небольшое малокровие представляет собой симптом назревающей железодефицитной анемии, так как кровяные клетки не сразу реагируют на потери железа организмом. Когда это случается, врачи советуют курсовой прием препаратов железа. Так как при приеме усваивается только треть железа, содержащегося в препаратах, потребуется принимать их длительное время, несмотря на то, что обычно через месяц — два самочувствие заметно улучшается.
Пациентки часто говорят, что они и не подозревали, как им было плохо, пока после лечения не начинали вновь обретать утраченные силы. После этого необходимо периодически проверять уровень гемоглобина в крови. Если усиленный прием препаратов железа не приведет к повышению гемоглобина, нужно проверить у врача, нет ли других заболеваний, которые могли бы вызвать анемию.

medicus.ru