|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
10.05 - 13:08
Индейская диета: советы| Питание
.jpeg)
Ученые утверждают, что никакого вреда здоровью она не несет, а быстрое похудение основано на одном продукте – всеми любимой картошке. Этот овощ способствует не только избавлению от лишних килограммов, но и очищает кишечник. Картошка богата железом, магнием, кальцием, фосфором и другими элементами, которые ничем нельзя заменить. Итак, диета состоит из трех этапов.
1 этап. Берем полтора килограмма картошки, тщательно моем и запекаем его в духовке пока не появится золотистая корочка. Далее делим полученное "блюдо" на 6 частей. Их вы должны съесть за день. Без соли, хлеба, масла и других приправ. Можно запивать питьевой водой. За день выпивайте не менее трех литров. Если пьете чай, то естественно без сахара. От спиртных напитков на время диеты придется отказаться. Длительность этого этапа – три дня. Если будете соблюдать все вышеуказанные требования, потеря в один-два килограмма вам гарантирована.
2 этап.Он растянется на неделю. С утра готовьте на целый день полтора килограмма картошки, но уже в мундире. Разделите ее на три части. Первую нужно съесть сразу после варки, без приправ. На обед и ужин разрешается добавить соли и других приправ по вкусу.
3 этап. Если вы выдержали предыдущие два этапа, этот покажется для вас самым легким. Те же уже привычные полтора килограмма запекаем в духовке и едим с любой зеленью. Можете сделать пюре на воде, добавив туда кусочек сливочного масла. Этот этап длится две недели Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
The importance of rehabilitation equipment for people with disabilitiesIn the modern world, issues of assistance to people with disabilities are mostly aimed at improving their quality of life and integration into society. Важность реабилитационного оборудования для людей с ограниченными возможностямиВ современном мире вопросы помощи инвалидам в большинстве своем направлены на улучшение их качества жизни и интеграцию в общество. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||