Фруктовая диета: советы

Фруктовая диета – одна из эффективнейших для быстрого сбрасывания начальных килограммов и очистки организма.

Разрешенные продукты: фрукты, овощи, нежирное мясо, крупы на воде.

Пейте больше жидкости, не менее 1,5-2 литров в сутки.

Вот примерное меню, которое вы можете варьировать каждый день в пределах разрешенных продуктов.

Завтрак: фруктовый салат, заправленный лимонным соком (яблоки, груши, персики).

Обед: кусок нежирного мяса, запечь с овощами, или тарелка риса с овощами.

Ужин: ананас, киви, манго – салат.

health.sumy.ua