Классическая капустная диета

Классическая капустная диета не относится к очень строгим и длительным.
Механизм похудения таков: капуста заполняет желудок, а следовательно, утоляет голод.

Завтрак:кофе без сахара, можно с сахарозаменителем.

Обед:салат из любого количества капусты с одной столовой ложкой нерафинированного растительного масла; через день к обеду добавляется одно яйцо, сваренное вкрутую.

Ужин:200 г вареного постного мяса или рыбы или стакан кефира (или бифидока, или натурального питьевого йогурта без добавок).

Ничего не солить. Между основными приемами пищи можно есть капусту в любом количестве, но без каких-либо добавок. Капусту употреблять свежую. Пить можно воду или зеленый чай, до 2 литров в день.

health.sumy.ua