05.06 - 14:08

Тропическая диета


 

Питательная ценность банана позволяет заменять им целое блюдо, а его вкусовые качества – выше всяких похвал! Так что следовать диете Сейшельских островов – истинное удовольствие.

1 день
Завтрак: (все дни одинаковый) стакан молока, 1 банан, 2 миндальных ореха, чай.
Второй завтрак: (все дни одинаковый) 1 банан, грейпфрутовый сок
Обед: 1 йогурт 0%, 4 ст. ложки мюсли, 1 банан
Полудник: (все дни одинаковый) 1 фруктовый йогурт
Ужин: овощной суп, 100 г. обезжиренного творога, 1 кусок цельнозернового хлеба.

2 день
Обед: 200 г. творога 0%, 2 крекера, 1 банан.
Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо, 1 кусок цельнозернового хлеба, фрукты (1 банан и 2 ломтика ананаса).


 

3 день
Обед: овощной салат с тунцом, 2 крекера, 1 банан.
Ужин: овощной суп-пюре, 50 г. сыра мацарелла, 1 кусок цельнозернового хлеба.


 

РЕЦЕПТ овощного суп-пюре:
4-5 видов овощей (кабачки, помидоры, сельдерей, репу, морковь, например) спассеруйте (т. е. поджарьте) в 1/2 ч. ложке сливочного масла, затем залейте кипящей водой и посолите

health.sumy.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Опасные привычки, способствующие развитию деменции

Исследования в области нейронаук показали, что существуют определенные привычки, которые могут повысить риск развития деменции.
Подробнее »»

Тіні для очей: Ваш інструмент для виразного вигляду

Тіні для очей від Profumo мають широкий вибір кольорів і текстур, що дозволяє вам створити безліч варіантів макіяжу - від легкого денного образу до вишуканого вечірнього макіяжу.
Подробнее »»

Как химчистка мебели влияет на здоровье

Мягкий диван это место где мы отдыхаем после трудного дня, проводим время с семьей и друзьями, занимаемся хобби или просто наслаждаемся уютом своего дома
Подробнее »»

Niebezpieczne nawyki, które przyczyniają się do rozwoju demencji

Badania z zakresu neurologii wykazały, że istnieją pewne nawyki, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju demencji.
Подробнее »»

Gefährliche Gewohnheiten, die zur Entstehung von Demenz beitragen

Untersuchungen auf dem Gebiet der Neurowissenschaften haben ergeben, dass es bestimmte Gewohnheiten gibt, die das Risiko für die Entwicklung einer Demenz erhöhen können.
Подробнее »»
bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua