|
|||||||||
|
|
||||||||
25.10 - 20:08
Продукты, ускоряющие обмен веществ| Питание
Обычно продукты, ускоряющие обмен веществ ищут с одной целью — питаться только ими или преимущественно ими и сбросить вес без труда. В этом и заключается проблема. На самом деле, никакая еда не обладает настолько волшебными свойствами, чтобы от нее худели. Мы читаем о все новых видах пищи, которые то должны требовать больше калорий на переваривание, чем давать, а то даже и повышать температуру тела. Но в большинстве случаев все это не работает по банальнейшей из причин — диета не сбалансирована, и поедание грейпфрутов с имбирем никак не удовлетворяет потребность в белке. А заливание всего этого дела льняным маслом — только помогает набрать слишком много лишних калорий. В общем, к типичному списку продуктов для ускорения метаболизма нужна еще и инструкция по сочетанию и применению.
Во всех остальных случаях, скорость метаболизма мало что решает. Другой вопрос — уровень гормонов. Вот он-то как раз и объясняет, почему одни едят мороженое и на 3000 ккал и остаются с венами на животе, а другие — едят один сельдерей и куриные грудки и бьются за каждые полразмера одежды. Прежде чем читать статьи и закупать грейпфруты с зеленым чаем сделайте следующее: найдите в своем районе клинику, которая сделает анализ на гормоны; Низкий уровень СТГ может означать переутомление или перетренированность, если вы уже пытаетесь худеть. Возможно, вам требуется снижение количества тренировок или изменение их качества. Старайтесь устраивать тяжелые силовые не менее, чем через 48 часов полного отдыха, если вы на дефиците, и откажитесь от интервального кардио высокой интенсивности каждый день. Вы можете его делать, но соблюдайте разумный объем. А проблема с половыми гормонами, скорее всего, указывает на то, что вы не едите достаточного количества жиров, и полностью исключили насыщенные. Именно это и может быть истинной причиной того, что как бы строго вы не диетили, вес не уходит, тело как будто «опухшее», да и депрессия неотвратимо наступает. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|