|
|||||||||
|
|
||||||||
22.01 - 21:08
Салат от простуды| Питание
В холодный сезон, и особенно в конце зимы, для организма человека необходима подкормка полезными веществами. Ученые предлагают использовать для поддержания иммунитета хорошо известные и привычные продукты. В частности, рекомендовано обратить внимание на диетические блюда, которые ценны не только своим вкусом, но и лечебными свойствами. В частности, диетологи советуют обратить внимание на салат с грецкими орехами, который просто фантастически эффективно укрепляет иммунитет. Специалисты по диетическому питанию считают, что подобное блюдо можно без преувеличения считать лидером, по содержанию в его составе ценных микроэлементов. В то же время необходимо убедиться, что к его употреблению нет противопоказаний. Салат с грецкими орехами рекомендовано включать в рацион по возможности чаще, тем более, если человек проживает в условиях с тяжелым климатическим сезоном. Сам по себе такой салат кроме грецких орехов включает в себя еще два ингредиента, это чеснок и свекла. Специалисты утверждают, что майонезная заправка не рекомендуется, в этом случае салат будет не только особенно полезным, но еще и достаточно легким, что так же очень существенно. Феноменальную пользу свекольно-орехового салата медики объясняют довольно просто. Они указывают, что свекла содержит бетаин, который необходим, чтобы привести в более здоровое состояние мозговое кровообращение и сосуды. Благодаря включению чеснока, подавляются вирусы, так как в чесноке содержится полезное вещество аллицин. Что касается пользы грецкого ореха, то этот компонент салата отличается очень сбалансированным набором антиоксидантов. Салат с грецкими орехами отлично поддерживает силы организма в холода. Каждый из ингредиентов незаменим. Например, последнее исследование говорит о том, что свекла достойна особого места в рационе, она содержит бетаин, который положительно воздействует на работу печени. Благодаря этому соединению организм получает возможность более эффективно все употребляемые белковые продукты. При этом нагрузка на печень максимально облегчается. В связи с этим качеством, диетологи рекомендуют включать свеклу в салаты с грецкими орехами, так как ее вполне можно назвать «пылесосом для печени». Присутствие свеклы в салате способствует удалению лишней желчи и шлаков. Еще одно преимущество свеклы в том, что ее можно считать рекордсменкой по содержанию железа и цинка. Они сохраняются вне зависимости от того, в каком виде употребляется овощ. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
The importance of rehabilitation equipment for people with disabilitiesIn the modern world, issues of assistance to people with disabilities are mostly aimed at improving their quality of life and integration into society. Важность реабилитационного оборудования для людей с ограниченными возможностямиВ современном мире вопросы помощи инвалидам в большинстве своем направлены на улучшение их качества жизни и интеграцию в общество. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|