|
|||||||||
|
|
||||||||
27.02 - 13:00
11 правильних продуктів, які шкодять здоров’ю, якщо їх з’їсти в неправильний час| Питание
Скажемо чесно: ми не завжди дивимося на годинник, закидаючи в рот черговий шматочок. І в цьому нічого поганого немає. Але іноді після їжі ми відчуваємо дискомфорт, з’являється здуття живота, кольки, а з часом приходить і зайва вага. Виявляється, все це не просто так. Іноді та чи інша їжа, яку ми з’їли не в свій час, може принести неприємності. Але не варто хвилюватися, тепер ви зможете правильно розподілити продукти по часу, а ваш організм буде отримувати від них максимум користі. І ось який час краще і гірше підходить до різних продуктів. 1. Сир допомагає травленню; особливо не рекомендується, якщо ви схильні до простудних захворювань; вдень обмін речовин значно швидший, що дає можливість спалити всі калорії з вуглеводів. сприяє набору ваги. завдяки вмісту клітковини (пектину) яблука сприяють гарній роботі шлунково-кишкового тракту й запобігають запорам; органічні кислоти викликають підвищену кислотність і дискомфорт у шлунку; інсулін, який виробляється нашим організмом, краще бореться з цукром вранці; цукор сприяє набору ваги; завдяки високому вмісту клітковини банани допомагають травленню; можуть призвести до утворення слизу і простуд; м’ясо — складний для травлення продукт; з’їдена на ніч білкова їжа призводить до негативно впливу на травну систему і призводить до неспокійного сну. багаті клітковиною боби, квасоля і сочевиця допомагають травленню і знижують рівень холестерину; з’їдаючи вранці або вдень багаті клітковиною бобові, ви ризикуєте посилити апетит і надалі з’їсти зайвих калорій. вони містять багато корисних речовин, у тому числі омега-3 жири і антиоксиданти; в цей час доби волоські горіхи матимуть меншу користь для організму. прискорюють обмін речовин; призводять до погіршення травлення і утворення газів. для деяких вегетаріанців це відмінна заміна м’яса; складний для травлення, сир може призвести до погіршення травлення і набору ваги. Найкращий час — на ніч: тепле молоко заспокоює організм і поліпшує сон. без подальшого значного фізичного навантаження молоко складне для перетравлення, що може зрушити ваш графік прийому їжі. vsviti.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|