Одна специальная диета защитит от депрессии

Как известно, питание способно творить настоящие чудеса со здоровьем человека. Например, специальная диета для гипертоников поможет людям справиться с депрессивным состоянием. Подробнее расскажем в нашем материале.

Исследованием в данной области занимались научные специалисты из Американской академии неврологии в Лос-Анжелесе. На протяжении шести лет эксперты наблюдали за почти тысячью участниками, средний возраст которых составлял 81 год. Состояние здоровья людей оценивали каждый год. Также участникам испытания необходимо было записывать то, что они едят в специальную анкету.
В итоге наблюдения выяснилось, что люди, которые часто потребляли в пищу цельнозерновые продукты, овощи и фрукты, менее склонны к депрессии. То есть люди, придерживающиеся гипертонического режима питания могли справиться с беспокойством, тревожностью и депрессивными состояниями.

По словам Лорел Чириян, доктора медицинских наук из Медицинского центра Университета Раша, группа испытателей хотели в первую очередь доказать, что питание может серьёзно влиять не только на физическое здоровье, но и на психическую сторону жизни.

newsyou.info