|
|||||||||
|
|
||||||||
29.04 - 13:06
Худеющим на заметку: эти продукты содержат мало калорий| Питание
Если вы хотите похудеть, то свой холодильник нужно заполнить низкокалорийными продуктами. Пляжный сезон не за горами, а это значит, что уже сегодня нужно позаботится о своей фигуре. За зиму многие люди набирают лишний вес и самый быстрый метод избавления от него - диетическое питание и увеличение физических нагрузок. В случае с физнагрузками и так все понятно, но какие продукты лучше выбрать для своего рациона, чтобы они помогли эффективно худеть, это уже дилемма. Диетологи подсказали, в каких продуктах содержится мало калорий: - треска, креветки, гребешки, судак; - куриное филе, мясо кролика; - брокколи, кудрявая капуста "кале", брюссельская и цветная капуста; - морковь; - сельдерей; - любая зелень - руккола, зеленый лук, петрушка, укроп, базилик, шпинат, щавель, салат; - бобовые, в том числе и стручковая фасоль; - грейпфруты, лимоны, апельсины, яблоки; - свежие огурцы и помидоры; - грибы; - клубника и другие ягоды; - редис, кабачки, баклажаны; - корень имбиря. Некоторые из перечисленных низкокалорийных продуктов и вовсе имеют отрицательную калорийность. Это, когда организм тратит на усвоение пищи больше энергии, чем получает от нее.
Разнообразьте свою меню низкокалорийными продуктами и блюдами, приготовленными из них, возможно, через несколько недель вы заметите, что ваш вес снизился на 3-5 кг и это без жестких ограничений в еде. http://hronika.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|