|
|||||||||
|
|
||||||||
11.01 - 12:08
3 варианта разгрузочных дней в новогодние каникулы| Питание
Разгрузочные дни помогают организму быстрее избавиться от набранных за время новогодних каникул излишков веса, — об этом рассказала врач Виктория Савицкая. По словам специалиста, голодать после обильных праздничных трапез излишне: метаболизм в этом случае замедляется, и организм переходит в режим сохранения калорий. Разгрузочные дни – самый предпочтительный вариант сделать фигуру стройнее.
«Для здорового организма сбросить несколько килограммов – не проблема, особенно если они недавно нагулянные. Разгрузочный день с правильно подобранным рационом перестроит организм на правильный ритм, ускорит метаболизм, запустит механизм избавления от вредных веществ», — отметила врач. Кефир. В течение дня небольшими порциями следует употребить полтора-два литра кефира. Дополнительно можно пить воду, включая минеральную, а также чай без меда или сахара. По словам врача, кефирный вариант разгрузочного дня оптимально подходит для отдыха и восстановления пищеварительной системы, нагруженной жирной и копченой пищей. Гречка и кефир. Сварите гречневую кашу без соли и масла, либо запарьте с вечера один стакан гречневой крупы в трех стаканах кипятка. Эту кашу нужно употреблять в течение дня небольшими порциями. Дополнительно можно пить нежирный кефир, до полутора литров в сутки. Также разрешены вода и несладкий чай. Плюс этого варианта «разгрузки» в том, что гречка дает организму полезные микроэлементы.
Medikforum newsyou.info
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Важность реабилитационного оборудования для людей с ограниченными возможностямиВ современном мире вопросы помощи инвалидам в большинстве своем направлены на улучшение их качества жизни и интеграцию в общество. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. |
|||||||||
|