13.01 - 14:07

Имбирная диета - весь секрет в имбирном чае


 

Имбирная диета – хороший выход для тех, кто не способен выдержать слишком строгие ограничения в еде. В некотором роде это даже не диета, а система питания, основанная на добавлении в рацион имбирного чая, который является главным секретом эффективного похудения.
Секрет эффективности имбирной диеты
Одна из важнейших причин набора лишнего веса – замедленный обмен веществ. Похудеть при медленном метаболизме практически невозможно, а постоянно подстегивать обмен веществ искусственными препаратами – вредно для здоровья.

Имбирь с древности считается натуральным стимулятором обмена веществ. Он улучшает работу сердечно-сосудистой системы, ускоряет кровоток и усиливает метаболизм. По отзывам женщин, попробовавших имбирную диету, положительные и стойкие результаты можно увидеть через 2-3 недели после ее начала.

Имбирная диета запрещена при язвенной и желчнокаменной болезнях в любых стадиях. Кроме того, не стоит употреблять имбирный чай во время беременности и грудного вскармливания.
Рецепт имбирного чая
Для приготовления имбирного чая вам потребуется 25 г измельченного корня имбиря и 1,5 литра кипятка. Заваривать жиросжигающий чай лучше всего в термосе, за 8-12 часов до употребления. Утром натощак выпейте первый стакан имбирного чая. В течение дня пейте имбирный чай между приемами пищи, последний стакан выпейте перед сном.

В имбирный чай можно добавлять мед, мяту и лимонный сок – это усилит его эффективность.
Рацион имбирной диеты
Во время имбирной диеты диетологии рекомендуют ограничить свой рацион 1500-1600 ккал в день. Исключите мучные продукты, сладости, полуфабрикаты, консервы, копчености, колбасы, жареное и жирное. Соли в день употребляйте не более 5 г. Такой режим не только поможет избавиться от лишнего веса, но и позволит выработаться правильным пищевым привычкам, которые необходимы для удержания веса на оптимальном уровне.

Составите свой рацион так, чтобы в него входили фрукты, овощи, постные мясо и рыба, цельнозерновые каши и хлеб, яйца, нежирные молочные продукты, орехи, грибы, мед. Разрешено употребление небольшого количества темного шоколада с содержанием какао не менее 60%.

Придерживайтесь секрета стройности француженок – они всегда встают из-за стола немного голодными.
Питаться во время имбирной диеты нужно 5-6 раз в день - ешьте понемногу, но часто. Такой режим естественным образом ускоряет метаболизм и отучает организм накапливать жиры.

Примерное меню имбирной диеты выглядит так:
- завтрак: 100-150 г любой цельнозерновой каши на воде, яблоко;
- обед: 200 г тушеной грудки, салат из огурцов с зеленью и лимонным соком, овощной суп, фрукты;
- полдник: стакан свежевыжатого сока, кефира или молока;
- ужин: салат или тушеные овощи, вареное яйцо, яблоко;
- за 2 часа до сна: стакан молока или кефира.

 

Подробнее: http://www.justlady.ru

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Названы топ-5 полезных свойств творога

При отсутствии индивидуальных противопоказаний творог нужно обязательно включать в рацион питания - по мнению специалистов, он входит в топ-10 самых важных продуктов на столе человека.
Подробнее »»

Все, чего вы не знали о лосинах

В немецком языке лосины называются рейтузы, которые и сегодня являются частью костюма конника, поскольку первоначально входили в состав обмундирования кавалерии европейских стран прошлых веков.
Подробнее »»

Что такое лунное молоко и как оно помогает снять стресс

Этот модный аюрведический напиток улучшает сон.
Подробнее »»

В чем особенности ЖК «Благород» в Крюковщине

Экология и удобство - отличительные характеристики при поиске квартиры
Подробнее »»

Можем ли мы справиться с депрессией с помощью зелени?

Почему частое употребление овощей, по всей видимости, способно сократить шансы депрессии более чем наполовину?
Подробнее »»

Читайте также:
18.02 - 19:01

Продвижение сайта в Житомире от компании IPM Group - верный способ повысить продажи

Если в какой-то момент вы заметили, что ваш сайт перестали посещать и начали падать продажи, то настало время что-то менять
Подробнее »»

18.02 - 18:39

Цистит не проходит, как насморк. Почему нужно срочно идти к врачу

Каждая вторая женщина хотя бы раз сталкивалась с циститом. При этом большая часть из них не обращалась к медикам.
Подробнее »»

18.02 - 18:04

Как уберечь подростка от негативного влияния друзей?

Ни для кого не секрет, что подростковый возраст один из самых трудных периодов в жизни наших детей, да и в нашей тоже.
Подробнее »»

18.02 - 17:32

Чарли Пут и Шарлотта Лоуренс встречаются

27-летний поп-исполнитель закрутил роман с 18-летней начинающей певицей и моделью.
Подробнее »»

18.02 - 17:29

Жителей Германии просят отказаться от использования туалетной бумаги

По статистике, в каждой немецкой семье расходуется 93 рулона бумаги в год.
Подробнее »»

18.02 - 17:07

Актрисы-затворницы

Прекрасные и недосягаемые кинозвезды на вершине славы — словно экзотические бабочки под стеклом.
Подробнее »»

18.02 - 16:23

Эксперты раскрыли, как депрессия влияет на старение

Американские ученые из Йельского университета доказывают, что депрессия способствует старению нервной системы человека, включая головной мозг, - это может ускорять процессы, ведущие к развитию болезни Альцгеймера, одного из самых опасных маркеров дряхлени
Подробнее »»

18.02 - 16:09

Дешевое и недорогое веганское питание в кемпинге

Если вам предстоит провести летний месяц на природе, вы можете организовать питание и подготовить заранее недорогие, легкие вегетарианские продукты для кемпинга.
Подробнее »»

18.02 - 15:30

Зачем добавлять растительное масло в морковный сок

Морковный фреш имеет свои особенности приема.
Подробнее »»

18.02 - 15:01

Равноправие в семье — идеальная модель отношений?

Равноправие в семье - действительно ли это хорошо? Какие плюсы дает равноправие мужчинам, а какие — женщинам?
Подробнее »»

18.02 - 14:57

В объятиях зеленого змея: как помочь близкому человеку с алкогольной зависимостью

Об алкоголизме есть много шуток и анекдотов. Но в жизни это далеко не смешно
Подробнее »»

18.02 - 14:35

Сомнолог рассказал, как на сон влияют курение, стрессы, соцсети и нейротехнологии

Эксперт в сфере психического здоровья Максим Марачев также поведал о природе лунатизма, бессоннице, апноэ и других нарушениях сна.
Подробнее »»

18.02 - 14:01

Помидоры способны защитить организм от онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний

Последние исследования в области диетологии показали, что с заболеваниями сердца способны бороться не только специальные препараты, но и обычные продукты, которые можно найти в каждом доме.
Подробнее »»

18.02 - 13:26

Девушку парализовало, после того как она погладила бездомную кошку

Несчастье с англичанкой Джеммой Бирч случилось во время отдыха в Португалии.
Подробнее »»

18.02 - 13:21

Ученые: вера защищает человека от депрессий

На развитие депрессии у человека могут влиять различные факторы.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...