|
|||||||||
|
|
||||||||
27.01 - 16:36
Кому полезны зеленые бананы| Питание
Зеленый банан позволяет быстрее насытиться, так как долго усваивается организмом, и на его переработку тратится больше энергии. Диетолог пояснила: бананы схожи с картофелем, чем они дольше хранятся, тем выше концентрация в них крахмала, гликемический индекс и калорийность. Самые спелые бананы обладают самым высоким уровнем сахара, тогда как недозрелые зеленые бананы – самым низким. Говоря о том, кому полезны зеленые бананы, эксперт добавила: употребление этих фруктов требует хорошо функционирующего пищеварения. В случае хронических недомоганий ЖКТ об употреблении бананов нужно проконсультироваться с врачом. «Бананы содержат много витаминов и минералов, и они очень полезны. Если у человека нет проблем с пищеварением и нужно контролировать вес лучше отдать предпочтение зеленым бананам. Но помните, что заменять бананами прием пищи нельзя – это десерт, который следует употреблять после основной еды, чтобы не вызвать резкого скачка сахара», - поделилась советом диетолог. По данным научных исследований зеленые бананы содержат резистентный (неперевариваемый) крахмал, который обладает свойством повышать количество полезных бактерий в кишечнике, что, в свою очередь, снижает риск развития рака толстой кишки. Тем, кому уже приходилось слышать об этом заболевании у своих родственников, зеленые бананы будут также крайне полезны. http://ladyhealth.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|