20.02 - 14:27

ТОП-8 продуктов, которые помогут наладить работу желудка


 

Быстрый темп жизни порой вынуждает нас нарушать правила здорового питания. Нерегулярные приемы пищи, вредная еда негативно сказываются на работе желудка.

Чтобы избежать проблем с ЖКТ, нужно включить в рацион правильные продукты, пишет medicinform.net.

1. Хорошо наладят работу желудка бананы: в них содержится много клетчатки и калия. Аккуратными нужно быть тем, кто следит за весом, потому что бананы – достаточно калорийный продукт.

2. Улучшает работу ЖКТ и кисломолочная продукция, так как она богата лактобактериями. Эти микроорганизмы способствуют хорошему перевариванию пищи, улучшают микрофлору кишечника и препятствуют возникновению инфекций.

3. Устранить нарушения в пищеварении поможет 1 ч. л. натурального меда перед приемом пищи. Если у вас гастрит или язва желудка, мед снизит кислотность, но употреблять его нужно за несколько часов до еды. Этот сладкий продукт также полезен и для сердца.

 

4. Одно из популярных средств от проблем с желудком – овсянка. Кроме того, она хорошо помогает наладить работу кишечника, например, избавиться от запоров.

5. Если вам знакомо, что такое язва желудка, стоит попробовать включить в свой рацион семена льна. Они способствуют затягиванию язв и уменьшают кислотность.

6. Полезным для желудка является и коричневый рис: он обволакивает слизистую пленкой и очищает организм от токсинов.

7. Диетологи считают, что больше пользы человеку принесет квашеная, а не свежая капуста. В квашеном продукте есть кислота, которая сохраняет полезные бактерии, тем самым защищая ЖКТ от различных заболеваний. О полезных свойствах квашеной капусты и противопоказаниях, связанных с ее употреблением, Yellmed рассказывал ранее.

8. Хорошо борется с воспалениями в желудочно-кишечном тракте такой фрукт, как киви. Он полезен всем, у кого есть язва и гастрит. Киви позволит почувствовать легкость после сытного приема пищи, так как содержит много клетчатки и способствует хорошему перевариванию продуктов.

https://yellmed.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Мозг матерей оказался моложе мозга нерожавших женщин

Норвежские ученые обнаружили, что на МРТ мозг рожавших женщин в среднем выглядит моложе, чем у нерожавших.
Подробнее »»

4 признака, что маникюр не удался

Гель-лак создаёт иные горизонты в развитии нейл-индустрии. Благодаря этому ногти могут выглядеть восхитительно долгие недели.
Подробнее »»

Как успокоить свою нервную систему

Стрессы, переутомление, повышенная нагрузка, плохая экология и другие негативные факторы способны вывести из строя нервную систему.
Подробнее »»

5 вещей, которые муж никогда не сделает без напоминаний

С напоминаниями тоже гарантий нет, но ждать инициативы в этих вопросах и подавно не стоит.
Подробнее »»

5 вещей, которые муж никогда не сделает без напоминаний

С напоминаниями тоже гарантий нет, но ждать инициативы в этих вопросах и подавно не стоит.
Подробнее »»

Читайте также:
18.10 - 09:07

Как избавиться от гнойников в горле

Гнойники в горле могут образовываться как в период ангины, так и во время обострения кандидоза.
Подробнее »»

18.10 - 08:25

Болезни сердца - медики назвали главные симптомы

Боли в ногах, сильная слабость после простуды или гриппа, одышка при ходьбе по лестнице.
Подробнее »»

18.10 - 08:02

Как лечить язву во рту

Появление на слизистой оболочке рта красных пятен, которые затем превращаются в мелкие, болезненные язвочки, может быть обусловлено рядом причин.
Подробнее »»

18.10 - 07:45

Воспаление седалищного нерва

Седалищный нерв — это крупнейший нерв нашего организма.
Подробнее »»

18.10 - 07:29

Алгоритм OpenAI научился собирать кубик Рубика одной рукой

Исследователи из OpenAI создали алгоритм для роборуки, позволяющий ей собирать кубик Рубика, переворачивая и скручивая его пальцами.
Подробнее »»

18.10 - 06:36

Как избавиться от тяжести желудка

Если вы часто мучаетесь от чувства тяжести в желудке, которое сопровождается изжогой, вздутием, тошнотой и отрыжкой, вам стоит посетить врача-гастроэнтеролога.
Подробнее »»

18.10 - 06:30

Частый просмотр фильмов может вызвать преждевременное старение

А всё потому, что когда мы смотрим ужастики или триллеры, то морщим лоб. Это вызывает образование возрастных морщин.
Подробнее »»

18.10 - 05:57

7 причин, чтобы завести дневник и вести его от руки 

Помните, как в подростковом возрасте мы вели личные дневники? Нет, не те, в которые ставят оценки.
Подробнее »»

18.10 - 05:47

Как лечить мозоль на пальце ноги

Мозоли на пальцах ног появляются вследствие ношения новой, жесткой или неудобной обуви, не подходящей вам по размеру.
Подробнее »»

18.10 - 04:41

Как укрепить сосуды

Многие серьезные и опасные заболевания начинаются с болезней сосудов и происходящих с ними возрастных изменений.
Подробнее »»

18.10 - 04:21

Нарушения в организме, о которых говорит тяга к определенным продуктам

Пищевой выбор часто отражает состояние организма.
Подробнее »»

17.10 - 23:52

Японская диета на 14 дней: восточный взгляд на стройность

Японская диета на 14 дней невероятно популярна: она недорого обходится, продолжается всего две недели, и, главное, дает гарантированный результат, который к тому же сохраняется надолго.
Подробнее »»

17.10 - 23:04

Аллергия на цитрусовые: откуда она берется и что делать

Чаще всего такая аллергия бывает приобретенной
Подробнее »»

17.10 - 22:36

Три признака дефицита витамина В12 на лице

Дефицит витамина В12 может вызвать целый ряд серьезных осложнений, если его не исправить.
Подробнее »»

17.10 - 22:03

Создана капсула, которая может заменить инъекции инсулина

Размер капсулы составляет 30 миллиметров
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...